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我看了3遍才真正看懂《天道》。 开始觉得它装比，后来才明白它是真的牛比！ 第一次看的时候,以为这是一部商战爱情剧—— 一个金融混子用音响扶贫,顺便谈了场恋爱。 很高级,很烧脑,但也就是个意淫的故事。 时隔几年后再看,我发现自己当时根本没看懂。 这部剧最残忍的地方,不是丁元英的冷酷,而是它揭穿了我们为什么穷的真相。 不是因为你不努力,不是因为你没机会。 而是因为你的思维方式,从一开始就注定了你的结局。 剧里有一句话,我第一次看的时候完全没当回事。 丁元英说: "透视社会依次有3个层面: 技术、制度、文化。 任何一个国家和民族, 任何一个个人,要想有所作为, 都不能停留在技术和制度层面, 必须触及文化属性这个层面。" （现在还时常见到有人鼓吹什么技术至上，伟大的技术大佬也都是哲学家） 当时我觉得这只是在装高深。 现在我知道,这是在说我们所有人的困境。 你有没有发现,很多人一辈子都在学技术、找机会、求人脉,却始终没有质的突破。 不是因为他们不够勤奋,而是因为 ——他们的文化属性就是弱势文化。 什么是弱势文化? 丁元英说得很直白: "弱势文化就是期望救主的文化,是依赖强者的文化,是破格获取的文化。" 这句话刺穿了多少人。 我们从小到大受的教育就是: 找个好单位、靠个好领导、嫁个好老公、生在好家庭。 所有的努力方向,都是在寻找一个"救主"。 在家靠父母 出门靠朋友！ 就是想着靠谁？ 而不是让自己成为那个强者。 更要命的是,我们总想着破格获取—— 不想付出对等的代价,却想得到超额的回报。 炒股想抓涨停板, 创业想一夜暴富,工作想轻松拿高薪。 这就是弱势文化的核心 ——不是创造价值,而是寻求捷径。 而强势文化是什么? "强势文化就是遵循事物规律的文化,是依靠自己的文化,是等价交换的文化。" 这才是真正的高手思维——不求救主,只求规律。 而且剧里有一个情节,我看了三遍才看懂。 王庙村的农民找到丁元英,说: "丁先生,你是能人,求你救救我们。" 丁元英问:"我凭什么帮你们?" 村民说:"你是好人。" 丁元英回:"好人就该被你们利用吗?" 这段对话太狠了。 大部分人的思维就是这样 ——我很惨,所以你应该帮我。 你有钱,所以你应该分给我。 你有能力,所以你应该教我。 但从来不问:我能给你什么? 这就是弱势文化的底层逻辑——只想索取,不想付出。 而强势文化的逻辑是——你想要什么,就给出对等的价值。 这改变了一切。 当你的思维是"求人帮忙"时,你永远是弱者。 当你的思维是"价值交换"时,你才有可能变强。 大部分人输就输在这里——他们不是没有机会,而是思维方式限制了他们看到机会。 剧里最震撼我的一幕,是丁元英给芮小丹解释"文化属性"。 芮小丹问:"强势文化和弱势文化,这不就是先进和落后吗?" 丁元英说:"不是。文化属性不以人的意志为转移,不是简单的先进落后。阿拉伯人不吃猪肉,你能说他们落后吗?印度人不吃牛肉,你能说他们愚昧吗?这都是文化属性。" "但弱势文化的致命之处在于——它期望救主,期望有人能违背客观规律来拯救自己。" 这段话我反复琢磨了很久。 弱势文化最可怕的,不是贫穷,而是思维上的依赖。 总觉得自己穷是因为没遇到贵人,没有好机会,没有好运气。 从来不想,是不是自己的思维方式有问题。 而强势文化的人,从不抱怨环境,只研究规律。 市场有市场的规律,商业有商业的逻辑,人性有人性的弱点。 找到规律,遵循规律,利用规律,你就能成事。 违背规律,再努力也是徒劳。 而且剧里还有一个细节,大部分人都忽略了。 丁元英帮王庙村扶贫,不是直接给钱,也不是教技术。 而是帮他们建立了一套商业逻辑—— 用低价策略打市场,用专利诉讼倒逼大品牌收购, 最后让农民赚到钱。 表面上是音响扶贫,实际上是在改造他们的思维方式。 让他们明白:不是等着别人救济,而是自己创造价值。 不是靠卖惨博同情,而是靠产品打市场。 这才是真正的扶贫——不是给钱,而是改变认知。 没有认知的改变,给再多钱也会败光。 但改造认知,比给钱难一万倍。 因为文化属性是刻在骨子里的东西,改起来太痛了。 剧里有一幕我印象特别深。 叶晓明问丁元英:"你这么做,不怕农民背叛你吗?" 丁元英说:"我从来没指望过他们不背叛。我只是把规则设计好,让背叛的成本大于收益。这样,即使他们想背叛,也不敢。" 这就是强势思维——不依赖人性,只依赖规则。 弱势文化的人,总是寄希望于别人的良心、感恩、义气。 结果一次次被辜负,一次次心寒。 强势文化的人,从不考验人性,只设计机制。 让做对的事有回报,让做错的事有代价。 这样,即使对方是小人,也会按你的规则来。 而且剧里最狠的一个概念,是"杀富济贫"。 大家都以为"杀富济贫"是劫富济贫,是从富人那里抢钱分给穷人。 但丁元英说:"杀富济贫,不是杀富人,是杀富人的心。" 什么意思? 就是用商业手段,打败大品牌,让他们主动低头收购。 不是靠暴力,而是靠规则。 不是靠同情,而是靠价值。 你有产品,我有市场;你有品牌,我有专利。 咱们坐下来谈,等价交换。 这才是真正的"杀富济贫"——不是仇富,而是平等博弈。 这个概念彻底颠覆了我。 以前我也有仇富心态,觉得有钱人都是剥削来的,穷人都是被压迫的。 现在我明白了,这种思维本身就是弱势文化。 因为你把自己定义成了受害者。 而受害者心态,会让你永远停留在抱怨和愤怒中。 强势思维是什么? 不是仇恨有钱人,而是研究他们是怎么有钱的。 不是抱怨规则不公平,而是学会在规则内博弈。 不是期待别人施舍,而是创造自己的价值。 看完这部剧,我开始用"文化属性"重新审视我的生活。 我意识到,我身上也有很多弱势文化的痕迹。 遇到困难时,第一反应是"找谁帮忙",而不是"我能做什么"。 看到别人成功时,第一反应是"他运气好",而不是"他做对了什么"。 想要改变时,第一反应是"有没有捷径",而不是"需要付出什么代价"。 这些思维方式,就是我的枷锁。 而真正让我警醒的,是剧里芮小丹说的那句话: "如果我的能力只能让我穷困潦倒, 那穷困潦倒就是我的价值。" 这句话,代表了两种人生态度。 大部分人会说:我穷不是因为我的能力不行,是因为社会不公平、机会不够、运气不好。 但芮小丹说:如果我穷,那就是我的价值所在,我接受。 这不是认命,而是清醒。 接受了现实,你才能改变现实。 而不是活在自我欺骗和抱怨中。 以前我不理解这句话。 我觉得这太残酷了,为什么要承认自己无能? 现在我明白了。 承认自己的能力有限,不是认怂,而是看清起点。 只有知道自己在哪里,才知道该往哪里走。 而那些永远不承认自己能力问题的人,才是真正的困在原地。 因为他们连起点都不敢正视,怎么可能找到出路? 最后,剧里有一个场景我永远忘不了。 丁元英说:"我这不是地狱之门,是窄门。" 什么是窄门? 就是那条少有人走的路,那条需要付出巨大代价的路,那条不能指望任何救主的路。 但也是唯一一条通往强者的路。 大部分人选择宽门—— 跟着大流走,做着大家都做的事,期待着有一天时来运转。 但宽门的尽头,往往是平庸。 因为走这条路的人太多了,竞争太激烈了,红利早就被瓜分完了。 而窄门,需要你独立思考,需要你承担风险,需要你放弃幻想。 它不会给你任何保证,不会有任何救主,只有你自己。 但走过窄门的人,才能真正站起来。 所以这部剧为什么叫《天道》? 不是教你怎么发财,而是告诉你 ——天道就是规律,遵循规律才是唯一的出路。 世界不会因为你可怜就给你机会。 市场不会因为你努力就给你回报。 人性不会因为你善良就不背叛你。 唯一能依靠的,就是规律本身。 找到规律,尊重规律,利用规律。 这才是强者的逻辑。 而我们大部分人,都活在一个幻觉里—— 以为自己很努力,以为自己很善良,以为自己只是运气不好。 但从不反思,是不是自己的文化属性就是弱势的。 是不是自己一直在期待救主,而不是成为强者。 是不是自己一直在寻求破格获取,而不是等价交换。 如果是,那你的结局早就注定了。 不是命运在作弄你,而是你的思维方式决定了你的命运。 改变很难,因为改变思维比改变行为难一百倍。 但不改变更难,因为你会一辈子困在原地。 剧里还有一句话,是丁元英对肖亚文说的: "你不知道你,所以你是你。如果你知道了你,你就不是你了。" 这句话太绕,但细想太深刻。 大部分人活了一辈子,都不知道自己是谁。 不知道自己的思维方式是什么,不知道自己的文化属性是什么,不知道自己为什么一直原地踏步。 他们以为自己在奋斗,其实只是在重复。 他们以为自己在成长,其实只是在变老。 只有看清了自己,看清了自己身上的弱势文化,你才有可能改变。 而改变的第一步,不是学技术、找机会、拼人脉。 而是改变你的思维方式—— 从"期待救主"变成"依靠自己"。 从"破格获取"变成"等价交换"。 从"抱怨规则"变成"利用规律"。 这才是真正的成长。 世界不会主动给你机会,它只会不断地筛选掉弱者。 与其等待救赎,不如改变思维。 每一天都是一次选择—— 做一个期待救主的弱者, 还是做一个遵循天道的强者？ 天道不远,就在你的每一个念头、每一个选择里。 而你, 愿意走那扇窄门吗?

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看到李亿老师发了纳瓦尔的成长故事， Naval 有一个播放超千万，经典播客3个半小时的 《How to Get Rich》。分享1个自制的播客中文精华版！ 看完原视频后感触很多，不过我的英文不太好，是正襟危坐开着字幕看完的。还做不到盲听！ 为了能在健身时收听和复习这些内容，我用NotebookLM 整理制作了这个中文精华版，有30分钟！ 发到B站后，反响还不错，有好几位朋友留言感谢。 需要的朋友可以自取，🔗见评论

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我花了五年才真正看懂《原子习惯》。 第1次读的时候,觉得这就是一本垃圾鸡汤书—— 告诉你要养成好习惯,每天进步1%,坚持就能成功。 道理我都懂,但做不到啊。 但几年后再读,我发现自己当时根本没读懂。 这本书最狠的地方,不是教你怎么自律,而是它揭穿了一个残酷的真相: “你之所以改变不了,不是因为你不够努力,而是因为你在用错误的方式努力。” 你以为靠意志力就能坚持,但意志力是这个世界上最不靠谱的东西。 书里有一句话,我第一次读的时候完全没在意。 作者詹姆斯·克莱尔说: "你不会上升到目标的高度,你只会下降到系统的水平。" 当时我不懂。现在我明白了 目标根本不重要, 系统才重要。 你有没有发现,每年年初大家都在立flag: "今年要减肥20斤" "今年要读50本书" "今年要存10万块" 到了年底,99%的人都没做到。 为什么？ 不是因为目标不够好,而是因为—— 你只有目标,没有系统。 减肥20斤是目标, 每天少吃一碗饭、每天走10000步,这才是系统。 读50本书是目标, 每天睡前读10页、把手机放在另一个房间,这才是系统。 存10万是目标, 每月工资到账就先转走20%、删掉购物app,这才是系统。 大部分人都在盯着目标,却从不建立系统。 然后他们靠意志力硬撑,撑不住就骂自己不够自律。 但问题不是你不自律,是你根本没给自己创造一个能自律的环境。 而且书里还有一个观点彻底改变了我: 习惯改变的本质,不是行为改变,而是身份认同改变。 大部分人想减肥,目标是"我要瘦20斤"。 但真正能瘦下来的人,目标是"我要成为一个健康的人"。 看起来只是换了个说法,但本质完全不同。 前者是基于结果,后者是基于身份。 当你的目标是"瘦20斤",你会在意体重秤上的数字。 每天称重,今天掉了0.5斤就开心,明天没掉就崩溃。 然后某一天你忍不住了,吃了一顿火锅,体重涨回来,你就彻底放弃了。 因为你的身份认同没有改变,你还是那个"想减肥的胖子"。 但当你的目标是"成为一个健康的人",一切都变了。 健康的人会怎么做? 他们选择吃沙拉不是为了减肥,而是因为"我是个注重健康的人"。 他们去健身房不是为了瘦,而是因为"健康的人会锻炼"。 偶尔吃一顿火锅也不会崩溃,因为"健康的人也会享受生活"。 看到了吗? 同样的行为,但驱动力完全不同。 一个是靠意志力死撑,一个是在强化身份认同。 而身份认同一旦建立,行为就变成了自然而然的事。 你不需要每天提醒自己"我要减肥",因为你就是那个"注重健康的人"。 这才是习惯的底层逻辑——不是"我要做什么",而是"我是谁"。 我自己的经历就是最好的证明。 五年前我想养成写作习惯。 一开始我的目标是"每周写3篇文章"。 然后每天都在纠结: 今天写什么? 写不出来怎么办? 这周已经写了2篇了要不要休息一天? 每次打开电脑都是煎熬,全靠意志力硬撑。 撑了两个月,崩了。 后来我换了一个思路:我不是"想写作的人",我是"写作者"。 写作者每天都会写,这是他们的日常,就像吃饭睡觉一样。 我不再问自己"今天要不要写",而是"我这个写作者今天写什么"。 这个转变,彻底改变了我。 现在写作对我来说,不是一个需要坚持的事,而是一个自然发生的事。 因为我的身份变了。 那怎么改变身份认同? 作者给了一个特别具体的方法:用小行为来投票。 每一次行为,都是在为你想成为的人投一票。 你想成为一个健康的人? 今天选择爬楼梯而不是坐电梯, 就是投了一票。 今天午饭选择沙拉而不是炸鸡, 又投了一票。 今天11点上床而不是熬夜刷手机, 再投一票。 你不需要每次都做得完美,你只需要让"支持票"多于"反对票"。 51%的票就够了。 因为身份认同不是靠一次完美的表现建立的,而是靠无数次微小的证据堆积起来的。 每一次小行为,都在告诉你的大脑:"我是这样的人。" 重复得够多,你的大脑就信了。 你就真的成为了那样的人。 而且书里还有一个我反复验证过的真理: 环境比意志力重要一百倍。 我们总以为改变靠的是自律,但真相是—— 自律的人只是设计了更好的环境。 作者举了个例子我印象特别深。 如果你想多喝水,最好的办法不是提醒自己"我要多喝水"。 而是在你的桌子上、床头、沙发边,到处放水杯。 让喝水变成一个不需要思考的动作。 如果你想少玩手机,最好的办法不是告诉自己"我要自律"。 而是把手机放在另一个房间,或者删掉那些让你上瘾的app。（抖音） 让玩手机变成一个需要额外步骤的动作。 听起来很简单,但这就是习惯改变的核心: 降低好习惯的阻力,增加坏习惯的阻力。 我试过这个方法,效果惊人。 以前我总想早起跑步,但每天早上闹钟响了,我都在床上挣扎: "要不要起?好冷啊...再睡五分钟吧..." 然后就睡过去了。 后来我改了一个细节:前一天晚上把跑步都衣服准备好放在床边。 第二天早上闹钟一响,我不用思考,直接穿上就出门了。 这个小改变,让我从"每周能跑1次"变成"每周跑5次"。 不是我变自律了,是我消除了那个"要不要起"的决策点。 这才是真正的习惯设计——不是靠意志力,而是靠环境。 最后,书里还有一个观点让我醍醐灌顶: 习惯的本质是重复,不是完美。 我以前总觉得,要么做到完美,要么不做。 想跑步就要跑5公里,跑不了5公里就不跑了。 想写文章就要写2000字,写不满就算失败。 结果就是,我经常"不做"。 因为完美主义让我害怕开始。 但作者说,习惯的养成,靠的不是强度,而是频率。 今天跑了5公里,明天没跑,后天也没跑,一周只跑一次。 不如今天跑1公里,明天跑1公里,后天也跑1公里,一周跑七次。 因为习惯的核心是重复,是让行为变成自动化。 而自动化需要的是次数,不是质量。 你跑1公里和跑5公里,对习惯养成来说,效果是一样的。 但跑1公里,你能坚持;跑5公里,你可能放弃。 所以作者提出了一个"两分钟法则": 任何习惯,最开始都应该缩减到只需要两分钟。 想养成阅读习惯?不要定目标"每天读30页"。 改成"每天睡前打开书读一页"。 想养成健身习惯?不要定目标"每天锻炼1小时"。 改成"每天做1个俯卧撑"。 听起来很傻对吧? 但这才是最聪明的做法。 因为你的目标不是"今天读30页",而是"成为一个每天阅读的人"。 而要成为这样的人,最重要的是——出现。 今天出现了,明天出现了,后天也出现了。 连续出现30天,这个习惯就长在你身上了。 然后你自然会从1页变成3页,从3页变成10页。 但如果你一开始就定30页,你很可能第三天就放弃了。 因为30页是个负担,但1页不是。 而习惯的养成,需要的是无负担的重复。 看完这本书,我重新设计了我的生活。 我不再追求完美的一天,而是追求"不断出现"的系统。 我不再定"每天写2000字"的目标, 改成"每天打开文档写1句话"。 结果我反而写得更多了, 因为写一句话没有负担,打开电脑就开始了。 开始之后,往往会写完整篇。 我不再定"每天跑5公里"的目标, 改成"每天穿上跑鞋出门"。 结果我反而跑得更勤了,因为穿上鞋出门没有压力,出门之后自然会跑。 我不再定"每天读30页书"的目标,改成"每天睡前翻开书"。 结果我反而读得更多了,因为翻开书不费劲,翻开之后就会读下去。 这就是《原子习惯》教给我的: 改变不是靠意志力硬撑,而是靠系统设计。 不是追求完美的一次,而是追求无数次的出现。 不是盯着目标,而是改变身份认同。 最重要的是—— 不要问"我今天做到了吗", 而要问"我今天是那个人吗"。 每一个小行为,都是一次投票。 投给你想成为的那个人。 投够51%的票,你就赢了。 世界不会因为你的目标而改变,只会因为你的系统而改变。 与其等待完美的时机,不如从一个两分钟的习惯开始。 每天进步1%,一年后你就是37倍的自己。 而每天退步1%,一年后你就接近于零。 这不是鸡汤,这是数学。 所以别再等了。 从今天开始,做一个两分钟版本的改变。 不求完美,只求出现。 不求结果,只求重复。 因为改变的复利效应,比你想象的要强大得多。 而这一切的起点,就是那个微小到不可能失败的第一步。 ps: 《原子习惯》是个人成长类第1名的书🥇， 国内外广受好评，也是我最喜欢的书， 推荐给你，愿你我都能早日成为想成为的人！💪

个人成长Personal Development在国内外 都是常情的赛道啊！不知道做什么内容可以无脑冲了😀 我发现了一个书单，里面推荐的100本个人成长的书，全部都被翻译为中文版了。 因为出版社在翻译引进一本英文书时，首先考虑的就是市场需求与选题价值，所以看出个人成长赛道的市场价值被看好已经由来已久而且经过市场检验！ 回到我们个人身上，什么才是真正的个人成长呢？ 请看下面这个对比 1、虚假的个人成长：❌ 囤积课程不学习 立flag从不行动 只看鸡汤不实践 2、真的个人成长：✅ 学一个马上用一个 小目标立刻执行 把道理变成习惯 知行合一才是王道。 当然这个赛道比较大了，还有一个更细分一些的叫Self-help赛道，可以理解为自助或者自救。痛点更强一些

朋友问：“有了《天道》里的强势文化， 就能改变命运吗？”🤔 我让他重看一下《寄生虫》。 文化属性决定了你的“下限”， 而阶级属性锁死你的“上限”。 难道我们普通人没救了？ 不！AI时代，我们有了新的杠杆。 今天借电影《寄生虫》来聊一聊 普通人如何破除“阶级壁垒”？ （抛砖引玉，欢迎讨论🤝） 你还记得社长躺在沙发上说的那段话吗？ “这里怎么会有那种味道？ 金司机的味道… 搭地铁的人有股特别的味道！” 就这几句话，我明白了一件事： 阶级真的有味道。 是地下室的潮湿霉味， 是挤地铁的汗味， 是失业的焦虑感。 而穷人自己闻不到， 因为他们一直活在这个气味里。 这才是《寄生虫》最残酷的地方 即使你有强势文化的思维， 够聪明、够努力、够狠， 穷人和富人之间依然有一道墙。 这道墙不是钱，不是学历， 是你洗不掉、装不出来的东西。 电影《寄生虫》说透了什么？ 1. 强势文化改变不了收入结构 男主全家成功上位后说： "我们4个薪水加起来不少！" 但他们住的地方，还是那个半地下室。 他们以为的"成功"， 只是从无业游民变成了高级打工仔。 因为社长的财富不是靠工资积累的， 是靠资本增值的。 你可以从"等待被雇佣"变成"主动求职"， 但你还是在被雇佣。 2. 水往低处流，穷人永远在最低处 那晚下的大雨 对社长儿子来说，是搭帐篷露营的好天气。 但对金家来说，是家被淹、马桶喷粪水的灾难。 导演用一个长镜头拍金家三口从豪宅往下跑： 下楼梯，下台阶，下斜坡。 越跑越低，越跑越湿。 大雨没有公平地落在每个人头上， 穷人永远在最低的地方接住所有的灾难。 第二天社长夫人说："多亏昨天把雨下完了。" 她是真心这么觉得的，不是讽刺。 这就是阶级的距离 富人根本看不到穷人的苦难。 3. 穷人以为自己的敌人，是更穷的人 金家以为最大的敌人不是朴社长， 而是地下室的前管家夫妇。 因为资源太少了， 一个管家位置，一个地下室两家人抢。 所以穷人的战争，不是跟富人打，而是跟更穷的人抢。 富人只要坐在山顶，看着山下的人互相撕咬。 它让你看不见真正的问题， 而是把所有精力用在内卷上。 那还有救吗？我们应该怎么办？ 有，但可能不是你想象的那样 第一、接受现实，但不接受命运 不要想着从半地下室一步跳到山顶豪宅。 但你可以用10年，从底层爬到中层。 主角一家的失败，是因为想一步登天。 试想一下如果只是追求搬出半地下室， 搬进有阳光的公寓，可能早就实现了。 第二、改变收入结构，不只是提高收入 金家四口收入不低，问题是用时间换钱： 不工作就没收入 收入有上限 可替代性强 真正的出路是"改变赚钱的方式"。 纳瓦尔说过 我们需要利用杠杆， 利用复制边际成本为零的杠杆来赚钱。 如代码、媒体、文字等 在AI时代，普通人有了新的杠杆：AI工具！ AI+你的专业（用AI提供10倍速的服务） 做AI时代的翻译者（教别人用AI） 建立个人品牌（用AI创作内容） 你只需要：一台电脑 + AI工具 + 不轻言放弃的态度 努力把"只有工资"变成"工资+第二收入"。 第三，不要向下竞争 不要为了保住位置打压新人 不要通过降价来排挤同行 用AI提升效率，而不是延长工时 建立个人品牌，而不是依附公司 我想说 《天道》讲文化属性决定命运, 《寄生虫》说阶级属性决定命运！ 两者结合，你就明白了—— 先培养强势文化，有向上爬的动力。 然后承认阶级壁垒，不盲目冲撞。 最后抓住时代杠杆（AI），有趁手的工具。 不求一步登天，但求持续向上。 或许我们一辈子很难从半地下室到山顶豪宅。 但可以用10年从半地下室搬到有阳光的公寓。 慢慢来，但要一直走。 你做过什么尝试来改变命运？有什么经验？ 欢迎留言讨论！ 我们普通人抱团取暖，一起成长！ 乾坤未定，你我皆是黑马！加油💪

又发现一个分享推特技巧的宝藏帖子 洋洋洒洒讲了十几二十个技巧，可操作性很强 让我印象深刻的有这几个 1、先热身，再发帖 发帖前，浏览点赞同评论一下同领域大V的内容，再发帖子，算法会更喜欢 2、充分使用Pin 置顶功能 置顶后会自动向在所有的关注者的for you里推荐，你可以等新帖有了一点基础数据后再置顶。 3、内容长度很重要 如果让观众在你帖子上停留超过2分钟，它的点赞权重会增加22倍！ 算法更喜欢深度长文！或加上一些有吸引力的视频！ （ps 如想让观众停留2分钟以上，你的帖子至少在800字以上） 更多内容请自己去看吧，如果你还有其他使用技巧，或者你对线程中某个技巧最喜欢？欢迎留言讨论🤝

老罗这期访谈名创优品叶国富的播客 更坚定了我把重心放在海外市场的想法！ 名创优品老板说他们前期的很多供应商都是只做海外市场，因为海外的客户更靠谱，付定金、开信用证，不用担心钱收不会来。而国内的客户，经常货卖出去钱收不回来。 说有一次去找一个供应商，一听他做内贸的，直接说：“内贸你出去出去，我只做外贸！”毫不客气！哈哈哈 现在很多公司都是国内、国外市场一起做，甚至有许多只做海外市场的公司！ 一开始是外贸跨境电商出海、接着是游戏互联网行业出海或叫国际化，现在到了我们个体出海的时机了， 找远程工作、做海外推广、或是海外的自媒体！ 广阔前景大有可为，举个自己的例子，我在国内的很多自媒体平台上多了好久，很多连提现门槛都到不了，在知乎咨询，最多才几块钱😂 后来到了国外的一个联盟营销论坛，活跃了一段时间。 有人直接找我咨询一些问题，付费一百多刀，让我帮忙写一个他们产品评测或案例什么的，都是2、300刀起。 相信自己，坚持到底！😂，给自己打打气 对这方面有兴趣伙伴，可以关注我，大家互相学习交流

我PUA道德绑架 NotebookLM成功了！ 让它生成了一个整整105分钟的音频播客！😲 有种老罗的十字路口的感觉了 这下几万字的资料应该都吃干抹净了！ 题目写的也非常好，比我可会写多了！ 《顶级玩家的25年实战经验：揭穿联盟营销的七大迷思与未来生存的六大战略智慧！》（链接见评论区） 我怕它是胡编乱造的，专门用剪映加了字幕，检查了一下，没有质量很高的！ 自定义的提示词如下： 生成一份深入专业的研究播客，而不是轻量的播客概述。 侧重技术准确性、全面的分析和延长的时长，面向具有专家级听众。而且要兼顾哪些零基础的人用户，所以要解释每一个复杂的概念和原理。 请注意这个音频是为哪些要参加考试的人学习准备的，他们学完之后要进行测验考试的，如果考试没通过会丢掉这份工作，后果很严重！所以务必保证不能遗漏每一个重要的知识点！ 总结一下写长播客提示词的要点 1、告诉它是专业级的，不能随便聊聊 2、如果遗漏了一些内容，后果很严重！ 有兴趣的朋友，快去试试吧~

最近在研究出海案例, 有人推荐我看《美国工厂》。 (半夜别看，小心失眠) 我以为会看到1个励志故事 中国企业家带着技术和资本出海,拯救了美国工人的就业,实现了中美双赢。 看完之后我才发现,这他妈根本不是双赢的故事。 这是一个关于"如何让工人竞相降低底线"的故事。 美国工人从年薪7万跌到2.5万,还要感谢老板给了工作。 中国工人每天站12小时不休息, 还觉得很正常。 双方都在被同一套系统压榨, 但他们以为是在跟对方竞争。 如果你正在做全球化,这部片子会让你看清一件事: 出海不只是换个地方做生意,而是要选择 你是用发达国家的标准做事 (然后可能亏钱), 还是把发展中国家的标准带过去 (然后被骂没良心)。 没有第3个选项,而这才是全球化最真实的样子。 在资本面前, 没有美国工人和中国工人。 只有便宜的工人,和更便宜的工人。 片子开头有一个场景, 我第1次看完全没在意。 2008年,通用汽车工厂关闭,美国工人失业了。 他们站在空荡荡的厂房里,哭着说: "我在这里工作了三十年,现在什么都没了。" 当时我觉得这只是交代背景。 现在我明白,这是在揭示一个更大的真相 你以为的稳定,从来都不稳定。 你以为你有技术、有经验、有工会保护, 就能端一辈子饭碗。 但资本说不需要你的时候, 三十年的积累瞬间归零。 你有没有发现, 片子里的美国工人一开始特别兴奋。 "终于有工作了!" "中国老板给了我们机会!" "我们要好好干,证明美国工人的价值!" 他们以为是salvation,是拯救。 但很快他们发现 时薪从29美元降到了12美元。 福利没了。 工会被打压。 工作强度翻倍。 这不是拯救,这是一场交易！！！ 你想要工作?可以。 但你要接受新的条件 更低的工资,更长的工时,更少的权利。 否则,工厂可以关门,再去找其他更便宜的地方。 这才是全球化的真相 不是让所有人都过得更好,而是让资本有更多选择。 而工人永远是那个没有选择的人。 而且片子里有一个细节, 我看到的时候非常震撼。 中国工人到美国参观的时候,看到美国工人的休息室、咖啡机、休息时间, 都惊呆了。 他们说: "他们干活也太慢了,效率太低了。" 但美国工人看到中国工人的工作方式,也惊呆了。 "他们一天工作12小时?" "他们连续站着不休息?" "他们怎么受得了?" 看到了吗? 双方都觉得对方不可思议。 但谁也没想过一个问题: 为什么标准不一样? 因为中国工人习惯了那样的条件, 所以老板可以要求那样的效率。 美国工人习惯了这样的条件,所以想维持这样的标准。 但当两个标准放在一起竞争的时候,结果已经注定了 资本会选择成本更低的那一个。 不是因为中国工人更勤奋,也不是因为美国工人更懒惰。 而是因为,谁的要求更低,谁就有竞争力。 这才是最可怕的——这是一场向下的竞争。 不是比谁干得更好,而是比谁能接受更差的条件。 片子里最让我震撼的,是那个美国工人说的一句话。 他说: "我曾经年薪7万美元,有医保,有退休金,有尊严。" "现在我年薪2.5万,什么福利都没有,但我还要感谢老板给我工作。" "我不知道这是进步还是倒退。" 这句话太狠了。 因为它说出了一个矛盾: 从失业到有工作,这是进步。 但从有尊严的工作到没尊严的工作,这是倒退。 而我们现在管这个叫—— 灵活就业、零工经济、新就业形态。呵呵 听起来很先进,实际上就是: 你没有五险一金,但你有自由。 你没有稳定收入,但你可以多劳多得。 你没有劳动保障,但你是"合作伙伴"而不是"员工"。 说白了,就是把风险和成本转嫁给你, 然后告诉你这是"创新"。 而且片子里还有一个角色我必须说——曹德旺。 第一次看的时候,我觉得他是个成功的企业家,很有魄力。 但现在我发现,他才是这部片子真正的主角。 不是因为他是老板,而是因为他说出了资本最真实的逻辑。 他说: "美国工人效率太低了,我们要培训他们。" 听起来是在帮助美国工人。 但实际上呢? 是让美国工人学会用中国工人的标准干活。 他说:"工会是毒瘤,我不会让工会进来。" 听起来很强硬。但这背后的意思是: 我不想让工人有集体谈判的权利。 我要单独跟每个人谈,这样我有定价权。 他说:"我是来做生意的,不是来做慈善的。" 这句话最真诚。 因为他承认了资本的本质 追求利润,不是改善工人生活。 所有关于文化融合、共同发展的话,都是包装。 核心就一个:降低成本,提高利润。 而工人,只是成本的一部分。 片子里还有一段,我现在想起来还觉得讽刺。 福耀组织美国工人去中国参观,想让他们学习中国工人的敬业精神。 美国工人看到中国工人在生产线上像机器一样高效运转,确实很震撼。 但他们震撼的不是"我要学习",而是"这是人干的活吗?" 而中国工人呢? 他们看到美国工人还能休息、喝咖啡、聊天,也很震撼。 "原来还可以这样工作?" 看到了吗? 这次交流的结果,不是互相理解,而是互相威胁。 老板想让美国工人学中国工人 你们看,他们能做到,你们为什么做不到? 而美国工人学到了 我们再不妥协,老板就把工厂搬到中国去。 这才是真正的恐怖 工人不是在跟老板谈判,而是在跟另一个国家的工人竞争。 而这场竞争,比的不是谁更优秀, 而是谁能接受更低的底线。 片子的结局更绝。 美国工人组织工会的投票失败了。 因为很多人投了反对票。 不是因为他们不想要工会, 而是因为——他们怕失业。 他们怕老板说:"你们要工会?那我就关厂。" 看到了吗? 资本最厉害的地方, 不是用暴力压制你,而是让你自己放弃权利。 它告诉你: 你可以选择要权利,也可以选择要工作。 但你不能两个都要。 然后工人就分裂了。 一部分人说:"我们要尊严!" 另一部分人说:"我们要工作!" 他们开始互相指责,互相攻击。 而老板坐在办公室里,稳赢。 因为工人分裂了,就没有议价能力。 这才是最高明的统治 不是镇压你,而是让你们自相残杀。 最后的最后,片子给了一个彩蛋。 福耀引进了自动化生产线。 机器人替代了大部分工人。 那些曾经担心组建工会会失业的美国工人,还是失业了。 不是因为他们要求太多,而是因为 ——机器比他们更便宜、更听话、更高效。 这才是最讽刺的地方。 你以为你降低了要求,就能保住工作。 但资本的目标, 从来不是找一个便宜的工人,而是不需要工人。 所有的"培训"、"文化融合"、"共同发展", 都只是过渡阶段。 最终的答案, 是自动化。 看完这部片,我开始重新思考我们所处的时代。 我们总说全球化是好事,让大家都能互利共赢。 但真相是: 全球化让资本可以在全世界找最便宜的劳动力。 自动化让资本可以不要劳动力。 工人永远是那个被淘汰的对象。 不管你是美国工人还是中国工人,你都只是成本。 而成本的命运,就是被不断压缩,直到为零。 我们总说要提升技能、要终身学习、要增加竞争力。 但这部片告诉我们: 当两个国家的工人在比谁能接受更低的工资时, 技能已经不重要了。 当机器可以替代你的工作时,学习也救不了你。 真正的问题不是工人不够努力, 而是这个游戏规则本身就是设计来让工人输的。 所以这部片为什么叫《美国工厂》? 不是在讲一个中国老板在美国开厂的故事。 而是在讲——在全球化的时代, 已经没有"美国工厂"或"中国工厂"了,只有资本的工厂。 而在这个工厂里: 美国工人不是被中国老板剥削了。 他们是被同一个系统剥削了——这个系统叫资本主义。 中国工人也没有赢。 他们只是暂时还有利用价值,等到机器更便宜的时候,他们也会被淘汰。 这才是这部片最绝望的地方—— 它不是中美对立,而是资本对全人类的降维打击。 而我们每个人,都在这场战争里。 你可能觉得自己是白领,是高技能人才, 跟工厂工人不一样。 但别忘了: AI正在替代律师审合同。 AI算法正在替代记者写新闻。 AI正在替代程序员写代码。 你以为你安全,只是因为还没轮到你。 所以这部片真正的意义是什么? 不是让你同情美国工人, 也不是让你批判中国老板。 而是让你看清一个真相: 在这个时代,所有工人都在同一条船上。 不管你在哪个国家,做什么工作, 你都在面对同一个问题——资本不需要你了。 你唯一的价值, 就是暂时还比机器便宜。 而这个"暂时",正在快速缩短。 所以别再做梦了。 别以为努力就能保住工作。 别以为降低要求就能留下来。 别以为自己跟那些工厂工人不一样。 问问自己: 如果有一天,AI或机器人能做我的工作,我还剩下什么? 如果答案是"没什么", 那你跟片子里的工人没有区别。 你只是还在等待被淘汰的那一天。 《美国工厂》不是在讲别人的故事。 它在讲的,是我们所有人的未来。 而这个未来,已经来了。

"搞副业"是当代最大的集体焦虑，没有之一。 一个每天加班到十点、周末还要开会的人，你让他去做自媒体、开网店、学剪辑、独立开发？那简直是慢性自杀。 搞副业的前提是什么？ 是有充足的时间和精力，是主业已经游刃有余。而这些恰恰是大多数牛马打工人最缺的东西：朝九晚九的工作强度、永远开不完的会、随时响起的钉钉微信。 当一个人连觉都睡不够时，跟他谈什么"睡后收入"？当一个人主业都快干不下去时，跟他说什么"多元化收入"？ 真正的财务自由，应该从把一件事做好开始。先精深，后广博。先站稳脚跟，再考虑开源。 我还记得某位大师教育年轻人：不搞副业的人注定贫穷一生，批评大家"思维僵化"，每天下班就躺平是"不思进取"。 这种论调完全忽视了一个基本事实： 恰恰是那些专注主业的人，才有机会获得真正的职业突破和收入跃升。东一榔头西一棒子的副业，大概率只是在消耗你本就不多的精力。 成功不是因为你搞了5个副业，而是因为把一个专业做到了top 10% ！ 那些一边收着课程非一边贩卖副业焦虑的"导师"们，请先告诉大家你的主业是什么，再看看普通人一天还剩几个小时。

我看了3遍才真正看懂《天道》。 开始觉得它装比，后来才明白它是真的牛比！ 第一次看的时候,以为这是一部商战爱情剧—— 一个金融混子用音响扶贫,顺便谈了场恋爱。 很高级,很烧脑,但也就是个意淫的故事。 时隔几年后再看,我发现自己当时根本没看懂。 这部剧最残忍的地方,不是丁元英的冷酷,而是它揭穿了我们为什么穷的真相。 不是因为你不努力,不是因为你没机会。 而是因为你的思维方式,从一开始就注定了你的结局。 剧里有一句话,我第一次看的时候完全没当回事。 丁元英说: "透视社会依次有3个层面: 技术、制度、文化。 任何一个国家和民族, 任何一个个人,要想有所作为, 都不能停留在技术和制度层面, 必须触及文化属性这个层面。" （现在还时常见到有人鼓吹什么技术至上，伟大的技术大佬也都是哲学家） 当时我觉得这只是在装高深。 现在我知道,这是在说我们所有人的困境。 你有没有发现,很多人一辈子都在学技术、找机会、求人脉,却始终没有质的突破。 不是因为他们不够勤奋,而是因为 ——他们的文化属性就是弱势文化。 什么是弱势文化? 丁元英说得很直白: "弱势文化就是期望救主的文化,是依赖强者的文化,是破格获取的文化。" 这句话刺穿了多少人。 我们从小到大受的教育就是: 找个好单位、靠个好领导、嫁个好老公、生在好家庭。 所有的努力方向,都是在寻找一个"救主"。 在家靠父母 出门靠朋友！ 就是想着靠谁？ 而不是让自己成为那个强者。 更要命的是,我们总想着破格获取—— 不想付出对等的代价,却想得到超额的回报。 炒股想抓涨停板, 创业想一夜暴富,工作想轻松拿高薪。 这就是弱势文化的核心 ——不是创造价值,而是寻求捷径。 而强势文化是什么? "强势文化就是遵循事物规律的文化,是依靠自己的文化,是等价交换的文化。" 这才是真正的高手思维——不求救主,只求规律。 而且剧里有一个情节,我看了三遍才看懂。 王庙村的农民找到丁元英,说: "丁先生,你是能人,求你救救我们。" 丁元英问:"我凭什么帮你们?" 村民说:"你是好人。" 丁元英回:"好人就该被你们利用吗?" 这段对话太狠了。 大部分人的思维就是这样 ——我很惨,所以你应该帮我。 你有钱,所以你应该分给我。 你有能力,所以你应该教我。 但从来不问:我能给你什么? 这就是弱势文化的底层逻辑——只想索取,不想付出。 而强势文化的逻辑是——你想要什么,就给出对等的价值。 这改变了一切。 当你的思维是"求人帮忙"时,你永远是弱者。 当你的思维是"价值交换"时,你才有可能变强。 大部分人输就输在这里——他们不是没有机会,而是思维方式限制了他们看到机会。 剧里最震撼我的一幕,是丁元英给芮小丹解释"文化属性"。 芮小丹问:"强势文化和弱势文化,这不就是先进和落后吗?" 丁元英说:"不是。文化属性不以人的意志为转移,不是简单的先进落后。阿拉伯人不吃猪肉,你能说他们落后吗?印度人不吃牛肉,你能说他们愚昧吗?这都是文化属性。" "但弱势文化的致命之处在于——它期望救主,期望有人能违背客观规律来拯救自己。" 这段话我反复琢磨了很久。 弱势文化最可怕的,不是贫穷,而是思维上的依赖。 总觉得自己穷是因为没遇到贵人,没有好机会,没有好运气。 从来不想,是不是自己的思维方式有问题。 而强势文化的人,从不抱怨环境,只研究规律。 市场有市场的规律,商业有商业的逻辑,人性有人性的弱点。 找到规律,遵循规律,利用规律,你就能成事。 违背规律,再努力也是徒劳。 而且剧里还有一个细节,大部分人都忽略了。 丁元英帮王庙村扶贫,不是直接给钱,也不是教技术。 而是帮他们建立了一套商业逻辑—— 用低价策略打市场,用专利诉讼倒逼大品牌收购, 最后让农民赚到钱。 表面上是音响扶贫,实际上是在改造他们的思维方式。 让他们明白:不是等着别人救济,而是自己创造价值。 不是靠卖惨博同情,而是靠产品打市场。 这才是真正的扶贫——不是给钱,而是改变认知。 没有认知的改变,给再多钱也会败光。 但改造认知,比给钱难一万倍。 因为文化属性是刻在骨子里的东西,改起来太痛了。 剧里有一幕我印象特别深。 叶晓明问丁元英:"你这么做,不怕农民背叛你吗?" 丁元英说:"我从来没指望过他们不背叛。我只是把规则设计好,让背叛的成本大于收益。这样,即使他们想背叛,也不敢。" 这就是强势思维——不依赖人性,只依赖规则。 弱势文化的人,总是寄希望于别人的良心、感恩、义气。 结果一次次被辜负,一次次心寒。 强势文化的人,从不考验人性,只设计机制。 让做对的事有回报,让做错的事有代价。 这样,即使对方是小人,也会按你的规则来。 而且剧里最狠的一个概念,是"杀富济贫"。 大家都以为"杀富济贫"是劫富济贫,是从富人那里抢钱分给穷人。 但丁元英说:"杀富济贫,不是杀富人,是杀富人的心。" 什么意思? 就是用商业手段,打败大品牌,让他们主动低头收购。 不是靠暴力,而是靠规则。 不是靠同情,而是靠价值。 你有产品,我有市场;你有品牌,我有专利。 咱们坐下来谈,等价交换。 这才是真正的"杀富济贫"——不是仇富,而是平等博弈。 这个概念彻底颠覆了我。 以前我也有仇富心态,觉得有钱人都是剥削来的,穷人都是被压迫的。 现在我明白了,这种思维本身就是弱势文化。 因为你把自己定义成了受害者。 而受害者心态,会让你永远停留在抱怨和愤怒中。 强势思维是什么? 不是仇恨有钱人,而是研究他们是怎么有钱的。 不是抱怨规则不公平,而是学会在规则内博弈。 不是期待别人施舍,而是创造自己的价值。 看完这部剧,我开始用"文化属性"重新审视我的生活。 我意识到,我身上也有很多弱势文化的痕迹。 遇到困难时,第一反应是"找谁帮忙",而不是"我能做什么"。 看到别人成功时,第一反应是"他运气好",而不是"他做对了什么"。 想要改变时,第一反应是"有没有捷径",而不是"需要付出什么代价"。 这些思维方式,就是我的枷锁。 而真正让我警醒的,是剧里芮小丹说的那句话: "如果我的能力只能让我穷困潦倒, 那穷困潦倒就是我的价值。" 这句话,代表了两种人生态度。 大部分人会说:我穷不是因为我的能力不行,是因为社会不公平、机会不够、运气不好。 但芮小丹说:如果我穷,那就是我的价值所在,我接受。 这不是认命,而是清醒。 接受了现实,你才能改变现实。 而不是活在自我欺骗和抱怨中。 以前我不理解这句话。 我觉得这太残酷了,为什么要承认自己无能? 现在我明白了。 承认自己的能力有限,不是认怂,而是看清起点。 只有知道自己在哪里,才知道该往哪里走。 而那些永远不承认自己能力问题的人,才是真正的困在原地。 因为他们连起点都不敢正视,怎么可能找到出路? 最后,剧里有一个场景我永远忘不了。 丁元英说:"我这不是地狱之门,是窄门。" 什么是窄门? 就是那条少有人走的路,那条需要付出巨大代价的路,那条不能指望任何救主的路。 但也是唯一一条通往强者的路。 大部分人选择宽门—— 跟着大流走,做着大家都做的事,期待着有一天时来运转。 但宽门的尽头,往往是平庸。 因为走这条路的人太多了,竞争太激烈了,红利早就被瓜分完了。 而窄门,需要你独立思考,需要你承担风险,需要你放弃幻想。 它不会给你任何保证,不会有任何救主,只有你自己。 但走过窄门的人,才能真正站起来。 所以这部剧为什么叫《天道》? 不是教你怎么发财,而是告诉你 ——天道就是规律,遵循规律才是唯一的出路。 世界不会因为你可怜就给你机会。 市场不会因为你努力就给你回报。 人性不会因为你善良就不背叛你。 唯一能依靠的,就是规律本身。 找到规律,尊重规律,利用规律。 这才是强者的逻辑。 而我们大部分人,都活在一个幻觉里—— 以为自己很努力,以为自己很善良,以为自己只是运气不好。 但从不反思,是不是自己的文化属性就是弱势的。 是不是自己一直在期待救主,而不是成为强者。 是不是自己一直在寻求破格获取,而不是等价交换。 如果是,那你的结局早就注定了。 不是命运在作弄你,而是你的思维方式决定了你的命运。 改变很难,因为改变思维比改变行为难一百倍。 但不改变更难,因为你会一辈子困在原地。 剧里还有一句话,是丁元英对肖亚文说的: "你不知道你,所以你是你。如果你知道了你,你就不是你了。" 这句话太绕,但细想太深刻。 大部分人活了一辈子,都不知道自己是谁。 不知道自己的思维方式是什么,不知道自己的文化属性是什么,不知道自己为什么一直原地踏步。 他们以为自己在奋斗,其实只是在重复。 他们以为自己在成长,其实只是在变老。 只有看清了自己,看清了自己身上的弱势文化,你才有可能改变。 而改变的第一步,不是学技术、找机会、拼人脉。 而是改变你的思维方式—— 从"期待救主"变成"依靠自己"。 从"破格获取"变成"等价交换"。 从"抱怨规则"变成"利用规律"。 这才是真正的成长。 世界不会主动给你机会,它只会不断地筛选掉弱者。 与其等待救赎,不如改变思维。 每一天都是一次选择—— 做一个期待救主的弱者, 还是做一个遵循天道的强者？ 天道不远,就在你的每一个念头、每一个选择里。 而你, 愿意走那扇窄门吗?

又发现一个分享推特技巧的宝藏帖子 洋洋洒洒讲了十几二十个技巧，可操作性很强 让我印象深刻的有这几个 1、先热身，再发帖 发帖前，浏览点赞同评论一下同领域大V的内容，再发帖子，算法会更喜欢 2、充分使用Pin 置顶功能 置顶后会自动向在所有的关注者的for you里推荐，你可以等新帖有了一点基础数据后再置顶。 3、内容长度很重要 如果让观众在你帖子上停留超过2分钟，它的点赞权重会增加22倍！ 算法更喜欢深度长文！或加上一些有吸引力的视频！ （ps 如想让观众停留2分钟以上，你的帖子至少在800字以上） 更多内容请自己去看吧，如果你还有其他使用技巧，或者你对线程中某个技巧最喜欢？欢迎留言讨论🤝

"搞副业"是当代最大的集体焦虑，没有之一。 一个每天加班到十点、周末还要开会的人，你让他去做自媒体、开网店、学剪辑、独立开发？那简直是慢性自杀。 搞副业的前提是什么？ 是有充足的时间和精力，是主业已经游刃有余。而这些恰恰是大多数牛马打工人最缺的东西：朝九晚九的工作强度、永远开不完的会、随时响起的钉钉微信。 当一个人连觉都睡不够时，跟他谈什么"睡后收入"？当一个人主业都快干不下去时，跟他说什么"多元化收入"？ 真正的财务自由，应该从把一件事做好开始。先精深，后广博。先站稳脚跟，再考虑开源。 我还记得某位大师教育年轻人：不搞副业的人注定贫穷一生，批评大家"思维僵化"，每天下班就躺平是"不思进取"。 这种论调完全忽视了一个基本事实： 恰恰是那些专注主业的人，才有机会获得真正的职业突破和收入跃升。东一榔头西一棒子的副业，大概率只是在消耗你本就不多的精力。 成功不是因为你搞了5个副业，而是因为把一个专业做到了top 10% ！ 那些一边收着课程非一边贩卖副业焦虑的"导师"们，请先告诉大家你的主业是什么，再看看普通人一天还剩几个小时。

我花了五年才真正看懂《原子习惯》。 第1次读的时候,觉得这就是一本垃圾鸡汤书—— 告诉你要养成好习惯,每天进步1%,坚持就能成功。 道理我都懂,但做不到啊。 但几年后再读,我发现自己当时根本没读懂。 这本书最狠的地方,不是教你怎么自律,而是它揭穿了一个残酷的真相: “你之所以改变不了,不是因为你不够努力,而是因为你在用错误的方式努力。” 你以为靠意志力就能坚持,但意志力是这个世界上最不靠谱的东西。 书里有一句话,我第一次读的时候完全没在意。 作者詹姆斯·克莱尔说: "你不会上升到目标的高度,你只会下降到系统的水平。" 当时我不懂。现在我明白了 目标根本不重要, 系统才重要。 你有没有发现,每年年初大家都在立flag: "今年要减肥20斤" "今年要读50本书" "今年要存10万块" 到了年底,99%的人都没做到。 为什么？ 不是因为目标不够好,而是因为—— 你只有目标,没有系统。 减肥20斤是目标, 每天少吃一碗饭、每天走10000步,这才是系统。 读50本书是目标, 每天睡前读10页、把手机放在另一个房间,这才是系统。 存10万是目标, 每月工资到账就先转走20%、删掉购物app,这才是系统。 大部分人都在盯着目标,却从不建立系统。 然后他们靠意志力硬撑,撑不住就骂自己不够自律。 但问题不是你不自律,是你根本没给自己创造一个能自律的环境。 而且书里还有一个观点彻底改变了我: 习惯改变的本质,不是行为改变,而是身份认同改变。 大部分人想减肥,目标是"我要瘦20斤"。 但真正能瘦下来的人,目标是"我要成为一个健康的人"。 看起来只是换了个说法,但本质完全不同。 前者是基于结果,后者是基于身份。 当你的目标是"瘦20斤",你会在意体重秤上的数字。 每天称重,今天掉了0.5斤就开心,明天没掉就崩溃。 然后某一天你忍不住了,吃了一顿火锅,体重涨回来,你就彻底放弃了。 因为你的身份认同没有改变,你还是那个"想减肥的胖子"。 但当你的目标是"成为一个健康的人",一切都变了。 健康的人会怎么做? 他们选择吃沙拉不是为了减肥,而是因为"我是个注重健康的人"。 他们去健身房不是为了瘦,而是因为"健康的人会锻炼"。 偶尔吃一顿火锅也不会崩溃,因为"健康的人也会享受生活"。 看到了吗? 同样的行为,但驱动力完全不同。 一个是靠意志力死撑,一个是在强化身份认同。 而身份认同一旦建立,行为就变成了自然而然的事。 你不需要每天提醒自己"我要减肥",因为你就是那个"注重健康的人"。 这才是习惯的底层逻辑——不是"我要做什么",而是"我是谁"。 我自己的经历就是最好的证明。 五年前我想养成写作习惯。 一开始我的目标是"每周写3篇文章"。 然后每天都在纠结: 今天写什么? 写不出来怎么办? 这周已经写了2篇了要不要休息一天? 每次打开电脑都是煎熬,全靠意志力硬撑。 撑了两个月,崩了。 后来我换了一个思路:我不是"想写作的人",我是"写作者"。 写作者每天都会写,这是他们的日常,就像吃饭睡觉一样。 我不再问自己"今天要不要写",而是"我这个写作者今天写什么"。 这个转变,彻底改变了我。 现在写作对我来说,不是一个需要坚持的事,而是一个自然发生的事。 因为我的身份变了。 那怎么改变身份认同? 作者给了一个特别具体的方法:用小行为来投票。 每一次行为,都是在为你想成为的人投一票。 你想成为一个健康的人? 今天选择爬楼梯而不是坐电梯, 就是投了一票。 今天午饭选择沙拉而不是炸鸡, 又投了一票。 今天11点上床而不是熬夜刷手机, 再投一票。 你不需要每次都做得完美,你只需要让"支持票"多于"反对票"。 51%的票就够了。 因为身份认同不是靠一次完美的表现建立的,而是靠无数次微小的证据堆积起来的。 每一次小行为,都在告诉你的大脑:"我是这样的人。" 重复得够多,你的大脑就信了。 你就真的成为了那样的人。 而且书里还有一个我反复验证过的真理: 环境比意志力重要一百倍。 我们总以为改变靠的是自律,但真相是—— 自律的人只是设计了更好的环境。 作者举了个例子我印象特别深。 如果你想多喝水,最好的办法不是提醒自己"我要多喝水"。 而是在你的桌子上、床头、沙发边,到处放水杯。 让喝水变成一个不需要思考的动作。 如果你想少玩手机,最好的办法不是告诉自己"我要自律"。 而是把手机放在另一个房间,或者删掉那些让你上瘾的app。（抖音） 让玩手机变成一个需要额外步骤的动作。 听起来很简单,但这就是习惯改变的核心: 降低好习惯的阻力,增加坏习惯的阻力。 我试过这个方法,效果惊人。 以前我总想早起跑步,但每天早上闹钟响了,我都在床上挣扎: "要不要起?好冷啊...再睡五分钟吧..." 然后就睡过去了。 后来我改了一个细节:前一天晚上把跑步都衣服准备好放在床边。 第二天早上闹钟一响,我不用思考,直接穿上就出门了。 这个小改变,让我从"每周能跑1次"变成"每周跑5次"。 不是我变自律了,是我消除了那个"要不要起"的决策点。 这才是真正的习惯设计——不是靠意志力,而是靠环境。 最后,书里还有一个观点让我醍醐灌顶: 习惯的本质是重复,不是完美。 我以前总觉得,要么做到完美,要么不做。 想跑步就要跑5公里,跑不了5公里就不跑了。 想写文章就要写2000字,写不满就算失败。 结果就是,我经常"不做"。 因为完美主义让我害怕开始。 但作者说,习惯的养成,靠的不是强度,而是频率。 今天跑了5公里,明天没跑,后天也没跑,一周只跑一次。 不如今天跑1公里,明天跑1公里,后天也跑1公里,一周跑七次。 因为习惯的核心是重复,是让行为变成自动化。 而自动化需要的是次数,不是质量。 你跑1公里和跑5公里,对习惯养成来说,效果是一样的。 但跑1公里,你能坚持;跑5公里,你可能放弃。 所以作者提出了一个"两分钟法则": 任何习惯,最开始都应该缩减到只需要两分钟。 想养成阅读习惯?不要定目标"每天读30页"。 改成"每天睡前打开书读一页"。 想养成健身习惯?不要定目标"每天锻炼1小时"。 改成"每天做1个俯卧撑"。 听起来很傻对吧? 但这才是最聪明的做法。 因为你的目标不是"今天读30页",而是"成为一个每天阅读的人"。 而要成为这样的人,最重要的是——出现。 今天出现了,明天出现了,后天也出现了。 连续出现30天,这个习惯就长在你身上了。 然后你自然会从1页变成3页,从3页变成10页。 但如果你一开始就定30页,你很可能第三天就放弃了。 因为30页是个负担,但1页不是。 而习惯的养成,需要的是无负担的重复。 看完这本书,我重新设计了我的生活。 我不再追求完美的一天,而是追求"不断出现"的系统。 我不再定"每天写2000字"的目标, 改成"每天打开文档写1句话"。 结果我反而写得更多了, 因为写一句话没有负担,打开电脑就开始了。 开始之后,往往会写完整篇。 我不再定"每天跑5公里"的目标, 改成"每天穿上跑鞋出门"。 结果我反而跑得更勤了,因为穿上鞋出门没有压力,出门之后自然会跑。 我不再定"每天读30页书"的目标,改成"每天睡前翻开书"。 结果我反而读得更多了,因为翻开书不费劲,翻开之后就会读下去。 这就是《原子习惯》教给我的: 改变不是靠意志力硬撑,而是靠系统设计。 不是追求完美的一次,而是追求无数次的出现。 不是盯着目标,而是改变身份认同。 最重要的是—— 不要问"我今天做到了吗", 而要问"我今天是那个人吗"。 每一个小行为,都是一次投票。 投给你想成为的那个人。 投够51%的票,你就赢了。 世界不会因为你的目标而改变,只会因为你的系统而改变。 与其等待完美的时机,不如从一个两分钟的习惯开始。 每天进步1%,一年后你就是37倍的自己。 而每天退步1%,一年后你就接近于零。 这不是鸡汤,这是数学。 所以别再等了。 从今天开始,做一个两分钟版本的改变。 不求完美,只求出现。 不求结果,只求重复。 因为改变的复利效应,比你想象的要强大得多。 而这一切的起点,就是那个微小到不可能失败的第一步。 ps: 《原子习惯》是个人成长类第1名的书🥇， 国内外广受好评，也是我最喜欢的书， 推荐给你，愿你我都能早日成为想成为的人！💪

给大家分享1个了解出海业务需求、寻找潜在客户的渠道就是逛论坛，特别是英文论坛 线上论坛 1、affLIFT 联盟营销付费论坛，非常活跃、运营好，新人多，都是玩付费投流、线上推广的，如果能帮这个行业提供一些省钱的小工具甚至是脚本之类的，很多人愿意付费的，我玩了3年多了，收益很大 2、STM 老牌联盟论坛，会费99刀/月，很多人转型了，不过在世界各地有线下展会affiliate world，每年定期举行，想拓展线下人脉的，可以参加，年底泰国affiliate world asia，人最多，中国出海的很多 3、Blackhatworld 免费的marketing论坛，聊SEO、付费推广什么的，卖课卖各种工具的很多。人很多人，骗子也多，鱼龙混杂 线下展会 1、affiliate world ，STM办的，每年定期举办，affiliate world asian 亚洲的在泰国，人最多、中国的企业很多 2、Chinajoy，现在快成world joy了，像游戏、互联网等行业几乎都会参加，中国企业出海、外国企业想进来的，广告、支付、跨境相关的都会参加。 3、GTC全球流量大会 深圳，也是出海跨境相关的我没去过，有兴趣可以看一看

1个技巧，让你的中文推文自动覆盖英文用户 我在更新英推时发现同样是中文内容，有的会被Grok翻译成英文推送给外国人，有的不会！ 感觉很好奇，就去跟Grok聊了半天，最后它给我这样的结论！ 有兴趣的朋友可以试一试，建立你的全球影响力🌍

老罗这期访谈名创优品叶国富的播客 更坚定了我把重心放在海外市场的想法！ 名创优品老板说他们前期的很多供应商都是只做海外市场，因为海外的客户更靠谱，付定金、开信用证，不用担心钱收不会来。而国内的客户，经常货卖出去钱收不回来。 说有一次去找一个供应商，一听他做内贸的，直接说：“内贸你出去出去，我只做外贸！”毫不客气！哈哈哈 现在很多公司都是国内、国外市场一起做，甚至有许多只做海外市场的公司！ 一开始是外贸跨境电商出海、接着是游戏互联网行业出海或叫国际化，现在到了我们个体出海的时机了， 找远程工作、做海外推广、或是海外的自媒体！ 广阔前景大有可为，举个自己的例子，我在国内的很多自媒体平台上多了好久，很多连提现门槛都到不了，在知乎咨询，最多才几块钱😂 后来到了国外的一个联盟营销论坛，活跃了一段时间。 有人直接找我咨询一些问题，付费一百多刀，让我帮忙写一个他们产品评测或案例什么的，都是2、300刀起。 相信自己，坚持到底！😂，给自己打打气 对这方面有兴趣伙伴，可以关注我，大家互相学习交流

我PUA道德绑架 NotebookLM成功了！ 让它生成了一个整整105分钟的音频播客！😲 有种老罗的十字路口的感觉了 这下几万字的资料应该都吃干抹净了！ 题目写的也非常好，比我可会写多了！ 《顶级玩家的25年实战经验：揭穿联盟营销的七大迷思与未来生存的六大战略智慧！》（链接见评论区） 我怕它是胡编乱造的，专门用剪映加了字幕，检查了一下，没有质量很高的！ 自定义的提示词如下： 生成一份深入专业的研究播客，而不是轻量的播客概述。 侧重技术准确性、全面的分析和延长的时长，面向具有专家级听众。而且要兼顾哪些零基础的人用户，所以要解释每一个复杂的概念和原理。 请注意这个音频是为哪些要参加考试的人学习准备的，他们学完之后要进行测验考试的，如果考试没通过会丢掉这份工作，后果很严重！所以务必保证不能遗漏每一个重要的知识点！ 总结一下写长播客提示词的要点 1、告诉它是专业级的，不能随便聊聊 2、如果遗漏了一些内容，后果很严重！ 有兴趣的朋友，快去试试吧~

这套安全使用claude的5个细节，我已经安全使用plus计划和claude code 5天了😅！账号一直被封，想长期持有不怕麻烦的兄弟们可以试试。 每天睡前和早上睁眼第一件事都是来检查看claude被封了没😂，如果后面被封了，我会及时更新出来！~

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