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假如你今天很累，请看看这个表 我们其实是可以通过行动来激发激素分泌 进而改变我们的情绪的，收藏不谢

朋友们，我告诉你，把睡眠放在第一位，你生活中的一切都会改善。

说个暴论： x 上聚集着国内对 AI 认知最高的一波人 之前读研时候认识读文科的朋友，后来我毕业后就去就业了。而他继续读博。 过年时候，在北京遇到他，他开口就说 DeepSeek 牛逼，豆包好用。 我受不了，跟他说，你都天天谷歌学术看论文了，为啥不用一下最新的 AI 工具呢？ 后来我给他推荐 宝玉谈 ai 编程 小互 的 ai 资讯 橘子 的 ai 前沿点评 向阳 的 ai 实战 我没有推荐我哈☺️，怕他暴露我。 最近见他，他 开始吹 ChatGPT，gmini，claude 。 也开始用 claude code 学习编程了。可惜天天做到一半搞不定的，还要我兜底。 搞学术的人很明白信息越靠近源头，学到的越多。 他还安利了搞学术，一些创业者都来到 x 了解 ai 了。 我感觉 ai 继续发展下去，简中会变成高认知的 ai 爱好者的汇集地。 ai 的信息，就国外，简中，然后微博小红书传递。 最明显就是我经常能在小红书看大各种大 v 的推文🤗 其实能来到 x 关注信息就跟根据认知水平筛选一大批人了。 你们觉得我说的对吗？

最近突然决定去香港开卡了，由于没有准备好地址证明，中银开卡失败，汇丰开卡成功，我就回来了，下面是我的经验分享 准备工作 身份证 地址证明 （这个十分重要，我就是缺了这个G了） 港澳台通行证（全国通办，团签，自己可以过） 通关小白条（过香港闸门，按指纹时候会打印）

纳瓦尔将多年的人生经验浓缩的一条推文里面了 与君共享

如何加速获取信息又不损失理解力 每周工作4小时的作者有一个160w观众的youtube频道 这个是他最受欢迎的非采访类视频。 全是科学技巧，没有精神春药。

1W关注了，小弟是个手艺人，做了这个👇🏻感谢各位支持： 这是一个运行在浏览器端的inpaint实现，能够去除掉图片的无关物体。花了我一天时间做出这个工具。 这是运行在我m1 max上的效果，性能不错。因为不需要服务端，我会挂在网上供大家免费使用。

如何提高执行力呢？ Andrew Huberman 是斯坦福大学的神经学教授，在油管有 720w订阅者 我仔细看了这期关于执行力的视频，发现下面意想不到的观点 多巴胺的唯一使命是让你行动，而不是让你感到满足。你追逐的不是终极的快乐，而是减轻没有快乐时的空虚，所以真正的驱动力即是匮乏。 永恒的驱动力从不诞生于可预测的满足，因此你必须间歇性地拒绝奖励，才能永不失去渴望，避免多巴胺大幅增加后的巨大崩溃。 你追逐的不是快乐本身，而是减轻上一次快乐所遗留下的痛苦，每一次过度放纵都是对未来的自我惩罚。 具体视频就是图中这个视频了

我已经到30岁了 但还没有 - 结婚 - 生娃 - 买房 我的生活没啥一点压力 我老妈说我老了后就孤独后悔，是真的吗？🤔

裸辞独立开发6个月，我情况如何了？ 最近一直在交北京的社保和房租，加上生活费用，一个月大概要8千块钱，6个月。 这个6个月收入估计有个2w块钱：一个软件收入2000刀，其他收入估计几千块钱。 我想离开北京这个地方了，你得承认独立开发的成功需要时间。它不是一个一年就能让我的收入水平回到工作时候的事业。 现在有几个选择： 独立开发 回农村老家：我倒是无所谓，反而父母觉得没面子，估计就一个月花费1k 回城市的家：和父母住在一起，估计日子不会好受，0k 离开北京，去别的城市：这个选择不错，我现在在北京就和坐牢没啥区别费用估计3k 搬到北京郊区：费用降低到5k 原地坐牢：去掉社保费用，6.5k 不变：幻想三个月后一飞冲天。 上班： 留在北京，但是日子也挺绝望的。 兼职： 学好口语，做remote。还是要考虑离开北京。在北京的唯一作用就是拿高薪资。 其实这个钱不省也能撑住，主要是想离开这个环境了，积极点，天天吃外卖也不好。 我的人生如何，朋友们，3个月就要做出选择。 你们有其他方案也说说。

windows 下面有好用的录屏软件吗？我的意思说免费的。

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有什么食物适合程序员长期工作时候食用的吗？

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查理芒格曾经说过3L法则： Lady：女人 leverage：杠杆 liquor：酒精 远离这三样东西你就会成功。 我铁锤人工作以来一直远离这三样东西，为什么我还没成功。🤡

妈的，肯定是铁锤重

这个月，我每天都会开朋友的特斯拉，去 10 公里大理古城的一家咖啡厅编码。 因为我对吧台的小妹妹有意思，可惜我现在是个无业的胖大叔而已，没有啥颜值。 但三年前，我140 斤的时候，在北京大厂，我还经常在一款叫青藤之恋的软件上约女生去吃 楼下吃500 元一顿的日式料理。可惜当时我上班太累，没啥时间好好谈。 去的日子多了，小妹对写代码感兴趣，所以我经常教她用 AI 编程，我甚至加了她的微信。经常送她和她的姐去逛街。 每次她姐姐都会送一杯奶茶感谢我，和我聊很久。想要给妹妹把关，问收入，问存款啥。 今天上午，我发现小妹不在咖啡厅，有点失落，出去附近想偶遇一下。回来时候，桌面上多了杯奶茶。 我激动地她姐：小妹去哪里了？ 哦，她去昆明找她男朋友了。你今天有空可以教我编程吗？ 卧槽(¬д¬。)，原来是姐姐对我有意思。怪不得天天打探我的隐私，还要我开车带她们出去，送我奶茶。原来是妹妹给姐姐制造机会呀。 今天开车回来的路上，感觉男人三十还是一枝花🌸。我虽然不在年轻了，但是开辆车，人模狗样，也有漂亮女生对我有意思。 我知道这可能是基于对我整体条件的判断，不是那种纯粹的感觉。 但其实姐姐整体也不错，我以后要去教她编程吗？

给本穷人推荐个500以内的键盘，各位大神

准备建一个博客了，有没有那种白嫖的方案，最好模板都有了。 别太复杂，不想浪费时间在前端这种快要被AI替代的技术上🤡

最近突然决定去香港开卡了，由于没有准备好地址证明，中银开卡失败，汇丰开卡成功，我就回来了，下面是我的经验分享 准备工作 身份证 地址证明 （这个十分重要，我就是缺了这个G了） 港澳台通行证（全国通办，团签，自己可以过） 通关小白条（过香港闸门，按指纹时候会打印）

你们的桌面是什么布局，你们喜欢哪种？

工作时候头皮屑很多，头发都要掉光了。 买了个这个洗发水，之前经常忘记用来洗头。 想了个办法,把这个放在之前的洗头水旁边。这样想要用老洗头水就能看到。 有一段时间了，现在头没有头屑了，而且还乌黑浓密。 所以呀，想要改变的第一步就是让相关的事物变得明显。

我多次总结体验 晚上6点后不要摄入任何事物，少喝水，睡眠会更好。