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これが素晴らしくそれで、締め切りギリギリまで時間使って、一発勝負で成果物を出すのが一番ダメ ギリギリにしてしまうと、完璧なものが出てくるものとして無駄に上司の期待値をあげてしまい(本当は思ってないんだけど) 100点ではなかった瞬間に、修正の時間も残っていなくて「どうすんのこれ？」と激詰めされる ギリギリのちょっと手前で「あれどうなってる？」と上司から確認されちゃうのもアウト 先手を打って「取り掛かってますよ」というのが大事なので ・締め切りの10-20%の時間で「超粗い」第一弾 ・締め切りの50%の時間で「あとは肉付け」の第二弾 くらいの期待値コントロール 間違ってていいから、さっさと粗いものを出して、軌道修正の方向性をすり合わせをした方が、結局お互いの時間と、体力と、心理的リソースの節約になる ということだと思います

この、運動をすると疲れて何もできない状態から抜け出して、運動をした方が頭もクリアになり、ポジティブになる、夜もよく寝られる、よりパワーが湧いてくる に行ければ確変なので そこまでは決して負荷を上げ過ぎず、ただ1日15分くらいを毎日、というのが大事 で、ツリーのとおり、中年になると故障との付き合い方がポイントなので、水泳とかウォーキングとか、痛めにくい運動を挟みながらやるのがポイント 更には故障していない時に、故障してしまった時の代案案を先読みしておくのも大事で、 多くの場合、故障したとたん自暴自棄になって、習慣がゼロになってしまい、再起できなくなってしまうので、 ここが痛い、ここが動かせない、といった場合の代替プランを2-3持っておくと継続できる

超長距離を走ったことある人には理解してもらえると思うんですが、ゴールの半分くらいの場所で 「もう脚は終わった。あとこの倍も走れるわけがない」 となった時に、諦めずにウダウダ進んでいると、7割くらいの地点に辿り着いた時に、急に元気になり完全復活することがある エネルギー保存則的にはあり得ないけど、メンタルの問題なのか 仕事でも何でも、半分くらいのところで絶望して、7割くらい出来たところで急に活力がみなぎることがあることを知っていると、結構頑張れる

何を聞いてもすぐ的確な答えを返せる、反射神経がよい人 これはその人の頭の良さ、回転の速さだけじゃなくて、普段からあらゆることについて、調べたり考えを巡らせたことがあって ものごとの問題点、共通点、本質についてずっと考えているので 文字通り反射的に出てくるほど頭の中に根ざしているだけで 何でもかんでもその場で思いついて的確なことを言っているわけじゃない

毎日の記録を残しておくこと 日記でもブログでも何でもいいんですが、それを開示する・しないに依らず、毎日一言でもいいので残しておくことをオススメしてます AI時代、正しい情報が取れるように進化していく中、同じ事実を誰のどの語り口で聴きたいか、解説されたいか、という個人の発信の価値が増す流れだし ノンフィクションの自分オリジナル話、体験価値は蓄積されると大きな資産になると思います 僕はこれを40過ぎまで何もやってこなかったので、いまさら昔のことを頑張って思い出しながら(何なら多分勝手にちょっとづつ思い出補正もして)話をしていますが、 よほどの強いインパクトのある話でなければ思い出せないので、残っていれば価値がありそうなことの大部分を忘れちゃってます 20年分何かしら記録しておけば7000以上のコンテンツになったので、もったいなかったなとちょっと思っているので 記録は誰でも今日からできることですが、経験値を積むのは時短できないので、残しておけば価値になると信じて習慣化してしまうこと なお、誰も読んでいないと思っていても、出来れば開示しておいたほうがよいのと、変に100円とかで売らないで(治安維持のためとかはよいと思います)、ずっと無料にしておいて 来るべきときまで溜めておいて、十分なファン・フォロワーができたら必要に応じて、コンテンツ販売する、という順番がいいかなと思ってます

ハンター試験の最初に習うやつです 狩猟免許をとっても最初は散弾銃しか持てず、それを10年適切に扱うと、ライフルが持てます そしてそのライフルじゃないと熊とは戦えないです 警察の拳銃くらいだと無理 散弾銃とライフルとの違いは、浦飯幽助の、ショットガンと、霊丸の違いと大体同じです ただし、散弾銃も至近距離でスラッグ弾ならいける可能性あります。 これは浦飯幽助がショットガンを霊光弾として直接拳を当てる技くらい難易度高いです

英語学習してきた中で、やって一番役立っていること 1. 自分の人生の流れを全部を書き出す 2. 以下についても全部書く ・学校(高校や大学など)で勉強したこと ・今やっている仕事の内容(その業界の現在地や市況、今後の展望などもできれば) ・それに至るまでの職歴などの変遷 ・人生のターニングポイントになった出来事 ・大事にしている価値観 ・将来やりたいこと ・今悩んでいること ・好きなこと、趣味 ・休日の過ごし方 ・旅行や食などの好み ・今住んでいるところ、これまでに住んできたところ ・家族やパートナーについて ・友達について ・自分が好きな場所、人に紹介したいところ ・日本のいいと思っていること、問題だと思っているところ ・英語を勉強することになったきっかけ 3. これを全部英語にする 4. ネイティブに読んでもらう 5. 毎日聴いて、ブツブツ真似して喋って、全暗記する これに気づいたのは、毎日初めましての英語ネイティブの人とオンライン英会話やってた時。 初対面の人との1時間程度の話題は、ほぼ全部上に書いたものです。 パターンが決まっている会話を、行き当たりばったりで、毎回しどろもどろしながらやるのに、あまりに効率が悪いと思ったので、全部覚えることにしました。 僕の時は3.4が大変で、帰国子女の友達に拝み倒して、ご飯1回で買収してしまったのですが、今はAIで完璧な文章作成も、読み上げもやってくれます。 特に「話し言葉、自然な言葉」縛りにするとそのまま使えるものが出てきます。 ここまでをやると、初対面の英語ネイティブの人と、1対1で1-2時間ランチ、とかの恐怖心がなくなります。 更には、↑にあることを質問にして、相手に聞き続けると、ネイティブはもっとたくさん話してくれるので、その2-3倍の時間はいけます。 どんな話題でも流暢でスマート、且つユーモアを交えて英語で話せるようになる、というのに至るまでには、相当高い壁があるということは理解し、その憧れは一旦置いておいて。 フリーズしない、逃げない、場に出られる勇気を持てる、一生の武器になります。

意思の力などというものが最もあてにならないほど 人間はやらない理由を秒で無限に作り出せるスーパーコンピューターを脳に飼っているので まずやり始めれば、あとからやる気が出てくる作業興奮という効能を知っておこう と、この1年ずっと言ってます 神もおんなじこと言っているので、これ真実

楽に無限に泳ぐようになるために、TIスイムという泳ぎ方を身につけました。 それまでは、25m泳いだら息が切れて、全く動けなかったところ、これを30分くらい教わったところ すぐに1000m泳げるようになり、2週間で5000mいけるようになりました 昔ながらの小学校式で泳いだのを見てもらって 「あー、溺れてるねー」というダメ出しをくらい、全部直されました。 要は無駄な動きが多すぎるということなのですが、 人間の使っているエネルギーのうち、 泳ぎの推進力に使えているのは5-8% (魚は60-70%)だそうで、これを魚(僕のイメージではペンギン)に近づけていこう、という発想です。 ポイントは、 ・空を掻いている手には何の意味もないから、空中で手をブンブン回さない ・水に入れる(落とす)時の手の重力を利用する ・落とした手を伸ばすと推進力になる ・入ったあとの手を引っ張っる力でブーストする ・手と足の推進力は9対1くらいなので、バタ足はしない ・足は体の向きを変えるきっかけのためだけに、一掻きにつき1回だけ軽く蹴る(2ビート) これだけです。が、これで泳ぐと、↓の動画みたいに水しぶきが全く立たないです。結構衝撃です。 レッスンもありますが、大人が新しいスポーツを始める場合は、理屈で理解してしまえばある程度できちゃうので ↓のリンク先や、動画を観て、我流でも全然いけると思います。 (まったくのカナヅチの人は教わったほうがいいかもですが) ランニングと違って怪我のリスクがなく、全身運動なので、カラダのコリとかもなくなりますし、燃えます。 これを身につけてから、20000mくらい泳いでも、全然息が切れたりしなくなりました

朝3時まで仕事して、そこから意味なく1人で飲まないと寝れなくなって、気がついたら朝で、ちょっと寝て朝10時出社、を無限ループしてた元社畜ですが、30歳過ぎて↓をやりました ・隙が出来た時に、本気の時間の棚卸しをする ・1日単位、1週間単位で以下のように仕分ける 緊急度 x 重要度 1. やらなきゃいけないこと (緊高、重高。必須の領域) 2. やりたいこと (緊低、重高。効果性の領域) 3. やらなくてもいいけどやっちゃうもの (緊高、重低。錯覚の領域) 4. やるとマイナスなもの (緊低、重低。浪費・過剰の領域) ・1は、主に今の仕事のタスクとかクレーム対応とか。 時短術や、効率化、PCのショートカットを身につける、AIを勉強して全力で活用する、お金払ってでもアウトソースした方がよいものを検討する(日本人特有の、自分でやらねば、無駄遣いでは…という美徳を捨てる) これは走りながら中々出来ないので、一度止まって仕組み化を真剣に考える ・2は、将来やりたいことの種まきとか、人間関係の形成とか、学習とか、資格とか、スキル磨く系など。 ポイントは、何よりも先にスケジュールに入れて予定を押さえるてしまうこと (休暇を取る、もこのカテゴリー。落ち着いたら休む、は永遠に訪れない) ・3は、毎度同じ話をする飲みの急な誘いとか、会食の2件目の誘いとかとか、無駄な会議とか、締め切りキツめ頻度高めの報告とか。 無駄を無くす提案は、結構受け入れられたりするので、勇気を持って言ってみる。 自分で誘いに乗らなければいいものは、自戒する、そういうキャラだと、周りにさっさと認知される。 ・4は暇つぶし全般。娯楽のうち自分の幸せに繋がらないもの。愚痴をこぼしている時間。時間、お金の浪費。 基本的には直ちに捨てる。見える化するだけでも、捨てるにかなり近づける。 ・1を効率化・仕組み化し、3.4をできるだけ捨てて、2への時間の割合のシフト ・でも3も4も全部捨て去ると、ノリシロがなくなり、人生の味気がなくなるので、意図的に一定の無駄時間は残す(でもそれも予定表に入れるを死守) ・それでも、どう考えても時間がない。 でも、自分の能力に問題がないという自負があるなら、上司に相談 ・ダメなら上司の上司に相談 ・それでもダメなら転職を考える (僕は転職を切り札にして、上司の上司の段階で解決しました) と書きましたが、 20代の頃はそんなこと言ったって、命と睡眠時間削る以外方法ないよね？ という期間があり、それを死ぬ気でやってしまったことが、財産になってしまった昭和世代でもあります。 また、今の時代はそれを評価しなくても、世の大半の意思決定権者は、まだ昭和世代なので、その人たちがそれを評価しているのも、また事実 なので、雇われビジネスパーソンを選択しているなら、若手のうちは思い通りにいかないことを一定期間受けいれざるを得ないこともあり、 それが無理なら、起業なりスモールビジネスを始めるなり、労働時間で一切評価をしない環境に身を転じるのも考えたほうがよいかもですね。

前職時代、毎週毎週金曜日の深夜になると、ものすごい量の誹謗中傷のメールと難癖を送ってくる斜め上のラインの上司 しかも日本人同士なのに、全文字英語且つ大文字(このインパクトの強さ…)のサイコパス具合 土日の全てをかけて、全力でロジックとエビデンスを持って返信しても、それに対する返信が来たことがない 送っている本人は、金曜日にかなりの量で酒を飲んで送っていることも想像されるし こいつの土日をダメにしてやろうという気概も、しっかり大文字の英語に乗せられている その網羅的で、粘着的で、暴力的で思いつきな質問・拷問メールは、最もフィジカルでプリミティブでフェティッシュなやりかたで いつ終わりがくるのかわからない毎週末の作業は、砂漠に水を撒く、または賽の河原の石積み、みたいな無力感をしっかり体感させられ、 以来どんなデューデリの百人組手みたいな質問も、難癖も、SNSのわけわからない絡みも、あれよりは、と思ってしまう… のは危なくて、人を洗脳したり、マシーンにしたり、兵器にするための手法なので、絶対ダメ。

「できるようになること」だけじゃなくて、「やめること」、にも目を向ける ・働いたふりの無駄な残業 ・一定の年齢以上になってからのエンドレスな飲み ・全てを引き受けてしまうこと ・「とりあえず参加する」会議 ・求められていない助言 ・完璧な準備をしてから動こうとすること ・他人の評価で自己価値を測ること ・返信不要のメールに律儀に返すこと ・誰も読まない報告資料を作ること ・意思決定を他人に委ねること ・「自分がやったほうが早い」で他人に任せないこと 足し算もいいけど引き算も大事、ともいう

1. 帰り道に富裕層の最上道楽ハーゲンダッツを買わない 2. 袋もののお菓子は必ず皿に盛って、おかわりしない 3. Netflixのドラマは1話単位で観ると、終わりの方に次の話を観ざるを得ない強いトラップが仕掛けてあるので、1話の途中でも時間を決めて消す

7時間は寝たい。出来れば8時間、最低でも6時間 頭のパフォーマンスは感覚的なものだけど、体の動きが全然違う 僕のように同じ時間に起きて、同じコースを狂ったようにルーティンでやってると、自転車のパワーメーターでわかるんですが よく寝た日と睡眠不足の日で15%くらい平均パワーが違う それくらい睡眠の効果はあるので、ちゃんと寝る

手土産を持っていくときの動作 ・相手の好みがわかる場合は好みに合わせて ・値段よりも手に入れる手間 ・自分の職場と相手の職場の最寄りの店は避ける このあたりはやっている人も多いと思うんですが、僕は「重さ」をKPIにしてます どんなものでも頂けるだけ有難い…！というのは間違いないんですが、 でも正直なところ、もらったものがずっしり重たいと、何だか期待しちゃうんですよね。 手土産の渡し文句で、よく「お荷物になってしまって…」と言われるけど、お荷物になるような重いものほど、勝手にワクワクしてしまう 逆に、(本当に失礼なんですが)フワフワの軽いものだと、その興奮がちょっと少ない あと袋は紙よりもツルツルの袋のもの。 ということで、自分が持っていくときはなるべく「重い」ものを選ぶようにしてます とても丁度よいのが、神戸芦屋のDaniel(ダニエル)のカヌレ オンラインで買えるんですが、火水木金曜日しか買えない上、朝9時半にしっかりスタンバイして、早業のクリックで戦わないと、大体毎日5分で売り切れちゃいます でもカヌレなので、みっっちり小麦粉が詰まっていて、20個入りだとかなりの重量になります レア度x 入手の手間暇x 重さ として最強です グルテンフリーの人でもなければ、大抵の人には喜んでもらえておすすめです

人生一番充実している瞬間は、何かを成し遂げた時じゃなくて、   まだ遠いところだけど、成し遂げたいゴールが点くらいの大きさでやっと見えて、   そこに辿り着くのはかなり大変だとちょっと絶望しながら、ゴールに近づいている努力をしている時   だから、どこに辿り着いてもずっと満たされなくて、またどこかの山の山頂が見えるところまで登ってみて、 その過程の中でしか充実感を感じられない、面倒な生き物だと思ってます

超長距離を走ったことある人には理解してもらえると思うんですが、ゴールの半分くらいの場所で 「もう脚は終わった。あとこの倍も走れるわけがない」 となった時に、諦めずにウダウダ進んでいると、7割くらいの地点に辿り着いた時に、急に元気になり完全復活することがある エネルギー保存則的にはあり得ないけど、メンタルの問題なのか 仕事でも何でも、半分くらいのところで絶望して、7割くらい出来たところで急に活力がみなぎることがあることを知っていると、結構頑張れる

金融教育について 一億総投資時代みたいな流れになってますが、世の中の人全員が投資家になってしまうと モノを作る人も、サービスを提供する人もいなくなって経済は回らなくなっちゃうので、 金融リテラシーについては、基本的な資本の流れ、直接・間接金融、レバレッジの概念、複式の財務諸表の構造あたりを、必修科目とするも、 実業、経営、起業こそがなしえるレバレッジあたりも同じくらいのバランスで学ぶべき と、20年のキャリアをずっと投資でやってきた説得力のない人の所感

前職時代、毎週毎週金曜日の深夜になると、ものすごい量の誹謗中傷のメールと難癖を送ってくる斜め上のラインの上司 しかも日本人同士なのに、全文字英語且つ大文字(このインパクトの強さ…)のサイコパス具合 土日の全てをかけて、全力でロジックとエビデンスを持って返信しても、それに対する返信が来たことがない 送っている本人は、金曜日にかなりの量で酒を飲んで送っていることも想像されるし こいつの土日をダメにしてやろうという気概も、しっかり大文字の英語に乗せられている その網羅的で、粘着的で、暴力的で思いつきな質問・拷問メールは、最もフィジカルでプリミティブでフェティッシュなやりかたで いつ終わりがくるのかわからない毎週末の作業は、砂漠に水を撒く、または賽の河原の石積み、みたいな無力感をしっかり体感させられ、 以来どんなデューデリの百人組手みたいな質問も、難癖も、SNSのわけわからない絡みも、あれよりは、と思ってしまう… のは危なくて、人を洗脳したり、マシーンにしたり、兵器にするための手法なので、絶対ダメ。

ハンター試験の最初に習うやつです 狩猟免許をとっても最初は散弾銃しか持てず、それを10年適切に扱うと、ライフルが持てます そしてそのライフルじゃないと熊とは戦えないです 警察の拳銃くらいだと無理 散弾銃とライフルとの違いは、浦飯幽助の、ショットガンと、霊丸の違いと大体同じです ただし、散弾銃も至近距離でスラッグ弾ならいける可能性あります。 これは浦飯幽助がショットガンを霊光弾として直接拳を当てる技くらい難易度高いです

何を聞いてもすぐ的確な答えを返せる、反射神経がよい人 これはその人の頭の良さ、回転の速さだけじゃなくて、普段からあらゆることについて、調べたり考えを巡らせたことがあって ものごとの問題点、共通点、本質についてずっと考えているので 文字通り反射的に出てくるほど頭の中に根ざしているだけで 何でもかんでもその場で思いついて的確なことを言っているわけじゃない

本棚に本を置くと読まなくなってしまうので、読んでいない本は片付けずに窓際に 積んで、片付かないストレスを感じるようにしていたら 本が増えるスピード>>>読むスピード になってしまいこれ 真ん中の本を取る時は、ジェンガのように静の力でゆっくり引き出し、テーブルクロス引きのような動の力で引き抜く という技術が要されます

7時間は寝たい。出来れば8時間、最低でも6時間 頭のパフォーマンスは感覚的なものだけど、体の動きが全然違う 僕のように同じ時間に起きて、同じコースを狂ったようにルーティンでやってると、自転車のパワーメーターでわかるんですが よく寝た日と睡眠不足の日で15%くらい平均パワーが違う それくらい睡眠の効果はあるので、ちゃんと寝る

もうやりすぎた、くらい食べたにもかかわらず、締めラーメンして、さらに帰りコンビニでアイス買って食べて気絶してしまった翌日は 山を8時間走るか、自転車120kmで罪を償うようにしてます

毎日の記録を残しておくこと 日記でもブログでも何でもいいんですが、それを開示する・しないに依らず、毎日一言でもいいので残しておくことをオススメしてます AI時代、正しい情報が取れるように進化していく中、同じ事実を誰のどの語り口で聴きたいか、解説されたいか、という個人の発信の価値が増す流れだし ノンフィクションの自分オリジナル話、体験価値は蓄積されると大きな資産になると思います 僕はこれを40過ぎまで何もやってこなかったので、いまさら昔のことを頑張って思い出しながら(何なら多分勝手にちょっとづつ思い出補正もして)話をしていますが、 よほどの強いインパクトのある話でなければ思い出せないので、残っていれば価値がありそうなことの大部分を忘れちゃってます 20年分何かしら記録しておけば7000以上のコンテンツになったので、もったいなかったなとちょっと思っているので 記録は誰でも今日からできることですが、経験値を積むのは時短できないので、残しておけば価値になると信じて習慣化してしまうこと なお、誰も読んでいないと思っていても、出来れば開示しておいたほうがよいのと、変に100円とかで売らないで(治安維持のためとかはよいと思います)、ずっと無料にしておいて 来るべきときまで溜めておいて、十分なファン・フォロワーができたら必要に応じて、コンテンツ販売する、という順番がいいかなと思ってます

久しぶりのPivotです！ My Lawsという新番組で、その人のマイルール・掟を深掘りしていくというもので、僕の日常のルーティンの密着動画をインタビューを交えながらご紹介しいくものです ・脳をオートパイロットにする ・習慣化は、環境のデザイン ・時間こそが人類最大の資本 ・カラダを整え、ココロを整え、全方位で整える ・自分の人生の主導権を握る ・夢を実現する方法 あたりのお話をしていますのでよろしければ！

「できるようになること」だけじゃなくて、「やめること」、にも目を向ける ・働いたふりの無駄な残業 ・一定の年齢以上になってからのエンドレスな飲み ・全てを引き受けてしまうこと ・「とりあえず参加する」会議 ・求められていない助言 ・完璧な準備をしてから動こうとすること ・他人の評価で自己価値を測ること ・返信不要のメールに律儀に返すこと ・誰も読まない報告資料を作ること ・意思決定を他人に委ねること ・「自分がやったほうが早い」で他人に任せないこと 足し算もいいけど引き算も大事、ともいう

一日の終わりにメールをまとめて返さない 日中は作業に集中したくて、夜まとめてメールを返す、という気持ちはよくわかるんですが(夜遅いほどやってる感もでるし) みんなが稼働しているビジネスアワーこそチャットやメールをタイムリーに返して、ラリーする時間にする その中で方向性を決められたり、やろうと思っていた作業もやらなくていいことが確認できたりするし 何より自分以外の人の稼働率があがるので、やりとりの往復に日をまたがない 他方で作業に集中したい、メールに邪魔されたくない、もあるので 作業の時間を30分単位とかで切って、その合間合間にまとめて返す くらいにすると、相手の立場からしても、返信がこなくてイライラする、というストレスはあんまり発生しない

楽に無限に泳ぐようになるために、TIスイムという泳ぎ方を身につけました。 それまでは、25m泳いだら息が切れて、全く動けなかったところ、これを30分くらい教わったところ すぐに1000m泳げるようになり、2週間で5000mいけるようになりました 昔ながらの小学校式で泳いだのを見てもらって 「あー、溺れてるねー」というダメ出しをくらい、全部直されました。 要は無駄な動きが多すぎるということなのですが、 人間の使っているエネルギーのうち、 泳ぎの推進力に使えているのは5-8% (魚は60-70%)だそうで、これを魚(僕のイメージではペンギン)に近づけていこう、という発想です。 ポイントは、 ・空を掻いている手には何の意味もないから、空中で手をブンブン回さない ・水に入れる(落とす)時の手の重力を利用する ・落とした手を伸ばすと推進力になる ・入ったあとの手を引っ張っる力でブーストする ・手と足の推進力は9対1くらいなので、バタ足はしない ・足は体の向きを変えるきっかけのためだけに、一掻きにつき1回だけ軽く蹴る(2ビート) これだけです。が、これで泳ぐと、↓の動画みたいに水しぶきが全く立たないです。結構衝撃です。 レッスンもありますが、大人が新しいスポーツを始める場合は、理屈で理解してしまえばある程度できちゃうので ↓のリンク先や、動画を観て、我流でも全然いけると思います。 (まったくのカナヅチの人は教わったほうがいいかもですが) ランニングと違って怪我のリスクがなく、全身運動なので、カラダのコリとかもなくなりますし、燃えます。 これを身につけてから、20000mくらい泳いでも、全然息が切れたりしなくなりました

この人がいなくなったら、もう絶対無理… という人が実際にいなくなっても、本当に無理になることはない 必ず誰かが現れてその役割をやる・出来るようになるし、自分がその役割になるときこそが一番の成長の機会

人生一番充実している瞬間は、何かを成し遂げた時じゃなくて、   まだ遠いところだけど、成し遂げたいゴールが点くらいの大きさでやっと見えて、   そこに辿り着くのはかなり大変だとちょっと絶望しながら、ゴールに近づいている努力をしている時   だから、どこに辿り着いてもずっと満たされなくて、またどこかの山の山頂が見えるところまで登ってみて、 その過程の中でしか充実感を感じられない、面倒な生き物だと思ってます

想像力が欠如した親切は暴力になることがよくある 自分の常識が他人の非常識であることもよくある ので、想像を巡らせる、色々な価値観を知っておく 全否定する前に、何故そういう考え、信教が生まれているか背景事情を勉強してみると、世界全体がちょっとだけ優しくなれると思います