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se te machuca: vai embora. se mexe com sua saúde mental ou emocional: vai embora. se te coloca em joguinhos psicológicos e te faz se sentir culpada o tempo todo: vai embora. se te pede desculpa, mas volta a errar, te taxando como louca: vai embora. vai embora. por você.

que nenhuma relação consuma sua saúde mental a ponto de você questionar o seu valor, seu lugar no mundo, suas conquistas, aquilo que você é e construiu, o seu percurso até aqui. que nenhuma relação se aproprie da sua essência a ponto de você se culpar mesmo quando não há culpa.

autossabotagem.

você precisa passar pelos dias difíceis, sim. pelos dias pesados. pelas amizades que deram certo até um ponto. pelos amores que não souberam olhar pra você com gentileza. você precisa passar por eles pra crescer. e você tá crescendo.

acabei de ligar p uma amiga pra contar que terminei o namoro mesmo amando muito a pessoa, e ela me disse: “é ilusão achar que o amor muda alguém, é uma utopia continuar num relacionamento esperando que o sentimento faça a pessoa mudar. pq adivinha? ela não vai.” feliz 2020.

você precisa passar por momentos de solidão pra se lembrar de como é se sentir sem ninguém. depois, a vida se encarrega de colocar pessoas incríveis no seu caminho e você entende que nem toda jornada é repleta de presença. é na ausência que nossa alma cresce de tamanho.

imagens lindas demais pra serem vistas rapidamente

não tem nada de errado com você. com a sua intensidade. com a sua entrega. com a sua verdade. com o seu coração gigante e a sua mania de confiar nas pessoas. não tem nada de errado em ser real, em ser de verdade, em ser honesto. e o mundo precisa de pessoas como nós.

eu ignorando qualquer sinal de que minha vida está um caos:

amar é deixar ir

eu sei que tem sido dias difíceis. que você quer fugir. encontrar outra casa. outro horizonte. novas pessoas. mudar de pele. de coração. mas escuta: a vida, pra você, só tá começando. ainda virão muitos dias solares pra abraçar você e dizer que, sim, todo o caminho vale a pena.

se dê um tempo pra ficar só tentar se entender descobrir o que te machuca lembrar do que mais gosta ler um livro, ouvir uma música, ver um filme andar por aí sem rumo não se esqueça de que a sua própria companhia é a mais bonita e fiel que existe no mundo.

superar não é fácil. você pensa duas vezes nos lugares que quer ir. você imagina o reencontro. pensa no que falar, como reagir, o que fazer. pequenas coisas se tornam gatilho. você fica em estado de alerta. não é fácil. mas um dia você supera. você consegue. mesmo.

que triste é se relacionar com uma pessoa que te coloca num espaço tão pequeno da vida dela e mais triste ainda é você aceitar morar entre a indecisão e o vazio que ela te dá nenhum cubículo vale o tamanho que você é procure espaços maiores seu coração precisa respirar.

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seja gentil com a pessoa que assistiu a todas as suas quedas e depois recomeços que viu você quebrar a cara, mas que viu também você dar a volta por cima, aprendendo com cada desilusão que sempre te suportou nos piores dias seja gentil com quem nunca te abandonou: você.

você vai conseguir se curar. vai conseguir atravessar esse ciclo doloroso que não acaba nunca você vai voltar a falar com as pessoas que perdeu pelo caminho, nem que seja pra dar adeus e nunca mais vai vencer a frustração em relação ao futuro e à vida você vai ficar bem.

as pessoas vão embora. independente do clima, do dia, da estação do ano, de como você está, se ainda existe amor. elas só vão. é o ciclo. a vida. são outros caminhos que a gente não tem como controlar. pessoas vão pra nos lembrar que tudo é sobre chegar, construir e ir embora.

tem umas pessoas que vão voltar pra sua vida pra querer te confundir, desestabilizar e tirar o máximo de você. ela brincou contigo quando você estava se entregando, e agora que você tá bem, ela volta querendo atenção. mas oh: cuidado. lembre-se do porquê você as deixou lá atrás.

eu te quero bem. pode ser que nossos caminhos não voltem mais a se cruzar, que daqui a pouco tempo a gente esqueça da voz um do outro e que os laços antigos não passem de memórias. mas eu te quero bem. livre. feliz. pronto pros seus melhores recomeços.

eu me perdoo. por todos os medos e inseguranças que me fizeram dar meio passo quando eu poderia dar dez. por não ser perfeita e por saber que muito do que me incomoda em mim eu ainda não posso mudar mas já reconheço e aceito eu me perdoo e mais: me orgulho.

a maior dificuldade em se relacionar com alguém é que você precisa retrabalhar todos os gatilhos, medos, inseguranças e traumas que outras pessoas te causaram. e não é fácil se abrir e ser vulnerável dá um baita medo de sofrer. dá um baita medo de ser machucado de novo.

estamos tão acostumados a sermos deixados pra trás que quando alguém bom entra pela porta da frente das nossas vidas e diz que quer tentar alguma coisa a gente recua e volta correndo pro quarto chorando a gente tem medo de quem traz a felicidade porque não sabemos lidar com ela.

você é importante nos dias ruins. nos dias tristes, nos dias vazios, nos solitários, naqueles que dá vontade de voltar pra cama e chorar o ano todo. você importa porque tá vivo, porque tem gente que te ama, que torce por você. porque você é única, e sua existência prova isso.

aos pouquinhos, tudo vai se ajeitando. aquela dor do fim, de ver alguém saindo da sua vida, vai deixando de existir. aos pouquinhos, a memória dos planos e das conversas já não te incomoda tanto assim. e a lembrança de um amor que já não é mais amor, enfim, deixa de doer.

a gente precisa parar de atribuir ao amor romântico tudo que é o amor. o amor é você comendo brigadeiro com sua melhor amiga. são seus avós felizes um com outro. é sua capacidade de se emocionar e se admirar com pouco. é tudo aquilo que conversa com seu coração e ele responde.

a ansiedade está mentindo pra você quando diz que as pessoas ao seu redor não se preocupam contigo. ela está mentindo quando te diz que ninguém se importa. ou que é sua culpa sentir, se importar ou “ser” demais. ela mente quando diz que você não é amada. porque você é. muito!

como dói ir embora quando o abraço ainda aconchega as conversas ainda fazem esquecer de todos os problemas e a gente ainda se entende e se ajuda tanto. como dói ir embora quando o motivo não é falta de amor.

não se desculpe por sua sensibilidade. nem todo mundo consegue perceber que ela é o que nos diferencia, o que nos permite enxergar o mundo e a vida com mais empatia. não se desculpe por sentir tudo à flor da pele. tem gente que não está preparada pra pessoas gigantes como nós.

Se for pra vocês ficarem juntos, vocês vão. Não importa quanto tempo passar, quantas pessoas você conhecer, quais caminhos tomar, o quanto tentará esquecer e pra onde fugir. Se for pra ficarem juntos, o universo dará um jeito. O destino os colocará frente à frente de novo.

a gente precisa se resolver antes de entrar em qualquer relação romântica. consertar os erros, revirar certezas, questionar porquês, entender onde dói e por qual razão. não entre em relações cheio de dúvida, não torne o outro uma ponte pra sua cura. é você o responsável por ela.

"Nem sempre o amor ganha. Às vezes você terá que abrir mão dele pra continuar. Às vezes é o outro quem irá embora. Não por egoísmo ou intuição, mas por força. E desta vez, eu quem fui". O livro da TCD já está disponível nas principais livrarias do país, on-line e fisicamente.

Você sente quando acaba, não sente? Quando as conversas já não preenchem seu coração. Quando, embora tenha muito amor, você tem vontade de continuar sozinho. Quando o silêncio entre vocês é um soco no estômago. Quando já não faz mais sentido estar ali. Você sente, não sente?

às vezes você precisa ser honesto e abrir mão de alguém que gosta às vezes você precisa deixar ir, porque é na liberdade que mora o amor às vezes você precisa admitir que não tem muito o que fazer e tá tudo bem.

difícil mesmo é encontrar alguém cuja conexão faz sentido. alguém que você fala “vamo” e a pessoa responde: agora! alguém que assista às suas derrotas e ainda assim permanece ao teu lado. alguém com quem você pode ser 100% você e não ter vergonha alguma disso.

Lembretes: - você é importante - você tem ido muito, muito bem - as coisas vão acontecer pra você, no tempo certo - você precisa olhar pra si mesmo com carinho e afeto - um dia ruim não define toda uma vida - o universo é grato por sua existência.

não perde isso não que tá aí crescendo dentro de você esse sonho de tentar de novo essa felicidade que acorda todas as manhãs com você seu desejo de oferecer um amor, seja lá pra quem for não perde essa tua força não o mundo é mau, mas você é incrível e te admiro por estar aqui.

a ansiedade diz que você é paranóico. que você está sendo sempre intenso demais. que é sua culpa que nada dá certo, ninguém fica, a vida parece não acontecer. mas olha: hoje, pelo menos hoje, você é maior que ela. não deixa ela te vencer. respira. se cuida. vai ficar tudo bem.

Você precisa discernir quando alguém gosta de você de verdade e quando alguém só te mantém por perto por egoísmo e porque sabe que você estará ali pra sempre. Não permita que seu amor e sua devoção a alguém seja motivo de autodepreciação ou motivo de pisarem e maltratarem você.

e então você encontra alguém que não te diminui. que não faz da sua entrega algo pequeno. alguém que sabe exatamente como e onde dói. e que te olha nos olhos, te incentivando a continuar. guarda essa pessoa. guarda e cuide pra que ela fique na sua vida. enquanto durar.

se for preciso, rasgue as fotos exclua as conversas esqueça o tom da voz deixe ir. comece, aos poucos, a ser uma nova versão de si, sem ele permita-se recomeçar: sozinha.

você precisa naturalizar a despedida. as pessoas passam pela sua vida, você cruza o caminho delas, vocês se marcam, de alguma forma se reconstroem e seguem. esse é o caminho natural. não tem nem nada de errado em ir embora. dói, claro. mas não deveria te causar tanta culpa.

você é única nesse mundo. sua risada, seus pensamentos aleatórios, suas piadas internas e visão de mundo: quando alguém vai embora de você, ou te abandona, pode ter certeza que ela perde um ser humano incrível. então celebre o ser humano lindo que é. pois ninguém é como você.

dói tanto que às vezes parece que você não vai aguentar mais nem mais um dia nem mais um minuto. mas o tempo passa e te presenteia com novas experiências e uma vontade de viver que você achou que nunca mais teria. acredita você vai voltar a agradecer pela vida.

aprenda a dizer não. a entender seus limites e a respeitá-los. aprenda a não se sentir desconfortável nas relações. a dizer chega. a dizer que aquilo ali fere quem você é. que aquele movimento não te agradou, está errado. não fique à mercê das pessoas só porque você as ama muito.

existe um cansaço emocional tão grande em mim. uma vontade de não fazer nada, uma angústia de não saber o que vai vir, o que vai acontecer tem dias que a gente precisa abraçar tudo o que somos pra não desabar - e se for pra desabar, tudo bem também. chorar alivia, faz bem.

às vezes você não entende por que certas coisas acontecem na sua vida, mas no futuro tudo faz sentido e você percebe que precisava justamente desses acontecimentos pra se fortalecer e aprender a lidar com os próximos.

você ainda vai chorar porque dói muito e sentir como se fosse infinito mas eu te garanto: passa, sim. sempre passa.

o amor acaba. as relações acabam. as conversas, conexão, sinergia acabam. porque é a vida, são os ciclos e são nossas mudanças - diárias, cotidianas. a gente muda, a gente se transforma e o outro às vezes só não consegue nos acompanhar na jornada. e tudo bem.

você pode amar alguém e não ser suficiente.

se um dia você enjoar de nós e o nosso amor não tiver mais sentido, por favor, me conta prefiro te perder do que te amar sozinha.

quando estiver triste lembre que ainda existem tantos lugares e pessoas pra conhecer novos sabores de sorvete pra experimentar, muitas viagens pra viver e mais sonhos a serem descobertos tudo bem passar por momentos ruins só não se esqueça de que a vida vai muito além disso.

O problema não é as pessoas irem embora da sua vida, o problema é a maneira como elas vão. Às vezes, sem anúncio. Às vezes, sem um final. E você fica se perguntando: onde errei? Onde? O que eu fiz? A pior maneira de se desconectar de alguém é ter que criar um fim imaginário.

eu me apaixonei, sim. mas não por você. eu me apaixonei pela sua imagem inventada que fiz questão de gravar em mim só porque eu queria muito estar apaixonada por alguém.

qualquer dia você entende que maturidade não tem a ver com esconder seus sentimentos ou se fazer de forte, mas sim dizer o que sente e descarregar esse peso do peito. tem muita gente morrendo pelas palavras presas na garganta. espero que você não seja uma delas.

Sua saúde mental e emocional é mais importante que qualquer outra pessoa. Cuida bem delas.

não se desculpe por sentir demais não se desculpe por ser intensa demais não se desculpe por ser mais emoção do que razão não se desculpe por ser você e se por algum acaso você estiver com alguém que te faz se sentir culpada por sentir as coisas bem você já sabe quem escolher.

relacionamento afetivo não tem que ser seu projeto de vida. seu projeto de vida é você. se dormiu bem. se acordou disposta e disponível pro mundo. se o coração ainda queima por sentir o sol. seu projeto de vida tem que ser você fazendo as pazes com o que te habita internamente.

é muito ruim não saber o que fazer. não saber se vai, se fica, se cala, se grita. se abre o coração ou opta pelo silêncio, em nome da autoproteção. relações são sempre desafios gratificantes, mas árduos. e como é difícil relacionar-se consigo mesmo.

não é porque acabou que você precisa se enganar como se não sentisse mais aquele amor. respeita os seus próprios sentimentos. acolhe o seu tempo. não tenta esconder a dor: aceita e cuida dela. até sarar.

você passará por tudo isso justamente porque precisa. a dor te tornará uma pessoa mais madura.

Minha terapeuta hoje soltou: “o passado é um ponto de referência, não um lugar de residência”. Sei lá, o jeito como a terapia acaba comigo é diferente.

o jeito que você sorria quando eu fazia carinho no seu rosto com a pontinha dos dedos e ficava de olhos fechados como se toda a leveza do mundo te habitasse levo essa memória comigo pra me acalmar nos meus piores dias

quando tudo estiver pesado demais, foca nas coisas boas. lembra do último pôr do sol que você viu, das risadas com amigos e da conquista que te deu muito orgulho. por mais que não pareça, momentos bons virão, de novo, pra te mostrar que a vida ainda pode ser bonita.

pessoas irão embora da sua vida. você também irá. este é o ciclo é assim que vai funcionar por mais que isso doa e vai doer bastante ainda.

sua intensidade não é o problema. pare de achar que o motivo das pessoas irem embora é esse. as pessoas vão mesmo, é da vida. por favor, eu te peço: não se culpe por ser grande demais, forte demais ou sensível demais. tem gente que não cabe naquilo que você é, e tudo bem.

limpe suas feridas beije sua própria existência sussurre a si mesma: você é grande demais para estar em lugares que não te cabem mais.

nunca será sobre você amar demais ou se entregar demais. o problema nunca será sua intensidade e a maneira que se entrega, com o coração na boca e o peito explodindo. será sempre sobre o outro. sobre o que ele não viu, não percebeu. sobre a incapacidade dele de permanecer.

tem gente que vai dizer que você é intenso demais e vai fazer você se sentir culpado por demonstrar. e tem gente que vai abraçar sua intensidade, ser intenso junto contigo, ficar feliz que te conheceram. ou seja: saiba onde ficar. saiba em quais relações permanecer.

ninguém sabe os pesos que você já carregou ainda que nem te pertencessem. ninguém viu suas noites sem dormir nem os dias em que quis desistir mas optou por seguir adiante ainda que com o coração quebrado. ninguém sabe, não ninguém sentiu só você.

confia na tua intuição quando ela diz que tem algo de errado. confia nos teus instintos quanto a alguém estar mentindo pra você. acredita no teu corpo quando sentir aquela pontada no peito e aquele arrepio estranho. acredite em você pra se livrar de relacionamentos abusivos.

Repete comigo: você não vai se culpar por ter investido energia em alguém que não foi honesto com você você não vai se culpar por ter investido energia em alguém que não foi honesto com você você não vai se culpar por ter investido energia em alguém que não foi honesto com você.

sim, as relações acabam. como os dias, os anos, a sensação de felicidade eterna que você sentiu na festa de sábado, a dor que sentiu porque ela foi embora. a vida é um ciclo. às vezes doloroso, às vezes feliz demais. quase sempre os dois. seja humilde ao deixá-los ir.

❤️

ninguém supera de uma hora pra outra. dói, leva tempo, dá vontade de desistir do processo. mas quando acontece... é o movimento mais transformador e de autocuidado da nossa vida. porque aí você está finalmente preparado pra outra. você está finalmente inteiro pra seguir.

já parou pra pensar em como é estranho que a gente já não consiga começar nada, sem pensar em como vai ser o fim?

todas as dores que você já sentiu te tornaram muito de quem você é agora e te tornaram muito mais forte e pronto pra suportar todas as próximas.

eu te amo. muito obrigada por apreciar o meu caos interno e admirar os meus pontos fortes que eu mesma, tantas vezes, não sou capaz de enxergar. obrigada por ser você.

Amar alguém e ser amado de volta é uma das sensações mais incríveis da vida. Compartilhar música, filmes, gostos, emoções e sentimentos com alguém que está ali por você, na mesma frequência, é de uma felicidade sem tamanho. Amar é tudo. Encontrar alguém pro seu amor também.

então o amor encontrará você. quando menos esperar. quando você menos procurar, lá estará ele. quando você estiver ocupada olhando para si. e sendo cheia. quando estiver plena em si mesma. pra que entenda que ele não vem pela metade. que ele só vem pra quem está inteiro também.

é incrível ter amigos que, mesmo não vendo todo dia, estão ali pra qualquer situação. vocês podem passar semanas sem se falar, mas quando se falam parece que tudo faz sentido. a conversa flui, a energia agrega, a parceria continua. sabe esses? guarda, cultiva, porque são raros.

todas as respostas estão em você. o sinal que você procura é justamente o seu corpo mostrando que você não está bem. a paz que você precisa é você, sozinha, escutando a si mesma e sendo feliz sem precisar de companhia alguma. você chegou. tá viva. tá aqui. aproveite isso.

tudo tem sido muito difícil. mas sigo tentando voltar a enxergar a beleza nos detalhes mais simples. porque apesar de às vezes me esquecer, no fundo sei que nenhuma dor dura pra sempre.

por favor, me conta. ou deixe que o silêncio permita nossa partida em paz.

o amor é o que há de mais vivo em nós 🌹❤️

se não te disseram isso hoje: você é linda. você é inteligente. você importa. as coisas vão acontecer pra você no tempo certo. não apresse o vento que só sopra amanhã. sua vida é só sua. cuida bem dela. respira. o caminho será longo. e sua melhor companhia é você.

eu mesma estive ao meu lado em cada momento difícil, vi meus próprios sorrisos, sequei minhas lágrimas, me orgulho de ter me visto crescer.

você não precisa se culpar constantemente por não ter dado certo com alguém. não é culpa tua. o universo é gigantesco, a vida tem caminhos diferentes pra pessoas diferentes, dar certo nem sempre é sinônimo de paz. e paz é o que seu coração precisa agora pra entender isso.

Tá tudo bem se você terminar mais esse ano sozinho, sem ninguém. Por vontade própria ou não. Por sorte ou azar. Por uma opção sua ou do universo. Você está exatamente onde deveria estar. Orgulhe-se de ter a maior e melhor companhia nesse mundo: a sua.

eu sou tão apaixonada por você quanto sou pela reciprocidade. então se um dia, pra você, a gente perder a graça, seja honesto. e vá embora.

o ano foi bom, sim. eu conheci novas pessoas (inclusive uma das minhas favoritas) tive novas oportunidades pude crescer e aprender muito com a vida e com as perdas abri mão de certas opiniões e formei novos pontos de vista senti dor e medo mas segui. que venha o próximo.

Você é importante, sim! Você é amado, também. Há pessoas torcendo por você e pelo seu sucesso. Isso que você está passando agora não vai durar pra sempre. Respira. Começa de novo. Tem um dia incrível esperando por você.

invista em pessoas que gostem de estar com você, que apreciem sua companhia, que te encham de bons momentos, que façam você se sentir gostado, bem-quisto, em paz, confortável em sua própria pele e por aí vai. e estejam cansados dos que te colocam pra baixo. desses você corre.

em alguns dias estou cheia de vontade de recomeçar, de fazer novos planos, buscar novos hábitos e reorganizar minha vida. em outros, mal tenho forças pra pensar em coisas boas e me levantar da cama. talvez um dos meus maiores desafios seja me acostumar com tantos altos e baixos.

você se apaixona. e quando acaba, promete que nunca mais vai amar ninguém. mas você ama. de novo. de novo. e de novo.